Lidhu me ne
Ushtrimet e rregullta aerobike, jo vetëm se do t’u ndihmojnë të ruani vijën trupore, por edhe parandalojnë humbjen e kujtesës në moshë të shtyrë. Një studim...
Ushtrimet e ndryshme trupore veprojnë në mënyrë të ndryshme në prodhimin e dy hormoneve kryesore, të cilat ndikojnë në apetit: grelina (shton apetitin) dhe peptidi YY...
Nëse doni të keni format e duhura trupore, të digjni më shumë kalori dhe të keni shëndet të mirë duhet të bëni ushtrime fizike çdo ditë....
E vërteta është që të gjithë përtojmë kur vjen puna për t’u ushtruar e për të mbajtur trupin në formë. Përveç atyre që palestrën e kanë bërë...
Nuk ka asgjë të keqe të duash të ndryshosh trupin tënd ashtu siç nuk ka asgjë të keqe të mos shkosh në palestër (për aq kohë...
Ushqyerja siç duhet dhe të qenët aktivë fizikisht janë disa shembuj të zakoneve të mira që ju ndihmojnë të mbani trupin në formë dhe të qëndroni...
Dhimbja e shpinës është shumë e zakonshme në periudha të caktuara. Kjo pjesë e trupit është lënë shpesh jashtë gjatë ushtrimeve dhe kjo është arsyeja pse...
Nuk ka asgjë të keqe të duash të ndryshosh trupin tënd ashtu siç nuk ka asgjë të keqe të mos shkosh në palestër (për aq kohë...
A duhet të stërviteni me stomakun bosh? Kjo varet. Shpesh rekomandohet që të stërviteni herë në mëngjes, para se të hani mëngjesin (intermittent fasting). Kjo besohet se...
