Lidhu me ne
Ushtrimi në mot të ftohtë mund të djegë më shumë kalori. Nëse dëshironi të digjni dhjamin këtë dimër, bëni ushtrime jashtë, thonë studiuesit. Një studim kanadez...
Mund të jetë gjëja e fundit që dëshironi të bëni kur jeni duke luftuar një ftohje, por ushtrimi në të vërtetë mund t’ju bëjë të ndjeheni...
Nuk ka asgjë më interesante se të mësoni pak nga rutina e stërvitjes së njerëzve që apasionuar pas fitnesit, veçanërisht kur kjo rutinë fokusohet e gjitha te...
A duhet të stërviteni me stomakun bosh? Kjo varet. Shpesh rekomandohet që të stërviteni herë në mëngjes, para se të hani mëngjesin (intermittent fasting). Kjo besohet se...
