Lidhu me ne
Pavarësisht besimit të përhapur se mishi është burimi më i mirë i hekurit, një dietë e pasur me burime bimore hekuri mund të jetë jashtëzakonisht e...
Mungesa e hekurit sjell një nga sëmundjet më të ndeshura në ditët e sotme, atë të anemisë, e cila shoqërohet me një sërë simptomash të ndryshme....
Instituti Kombëtar i Shëndetit pohon se sasia e rekomanduar ditore e hekurit për të rriturit është 8-27 mg. Burrat e rritur mund të marrin shumë më...
