Lidhu me ne
Në një botë ku ritmi i jetës është gjithmonë në lëvizje, cilësia e gjumit shpesh ndikohet nga faktorë të shumtë, por një studim i publikuar në “Journal...
Fjetja e mirë është thelbësore për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Një nga faktorët kyç për të arritur një gjumë cilësor është pozicioni në të...
Janë përhapur me shpejtësi në mediat sociale pamjet që tregojnë një situatë të sikletshme të presidentit turk, Rexhep Tajip Erdogan. Teksa ishte duke dhënë një intervistë...
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të kemi një gjumë të mirë dhe të qetë për të vijuar detyrat në mënyrë efektive dhe...
Fjetja e mirë është thelbësore për të jetuar më mirë, më të qetë dhe plot energji pozitive. Por si mund ta bëjmë këtë? Ja disa këshilla:...
Të gjithë njerëzit kanë një problem kur duhet të zgjohen nga gjumi, veçanërisht në mëngjes, por disa njerëz e kanë veçanërisht të vështirë të ngrihen nga...
Vënia në gjumë e një fëmije të vogël, është shpesh një detyrë shumë sfiduese. Kush është prind e di këtë. Ky problem është kaq shumë i përhapur nëpër botë, sa që një grup shkencëtarësh japonezë, të udhëhequr nga Kumi Kuroda, është munduar të gjejë...
Si të bësh një gjumë super të rehatshëm? Të gjithë mund të mbyllin sytë, të gjejnë pozicionin dhe të flenë, ama jo të gjithë mund të...
Keni vështirësi me gjumin gjatë natës? Shumë faktorë mund të jenë shkaktarë për një gjumë jo cilësor dhe ndër ta luan rol edhe dieta. Më poshtë do...
Sasia optimale e gjumit nuk është shumë e vogël, por as e madhe, të paktën në moshën e mesme dhe të vjetër. Hulumtimet e reja kanë...
