Lidhu me ne
Të lindur nën shenjën e tetë të zodiakut nën shenjën e zjarrit, Shigjetarët festojnë ditëlindjet e tyre nga 22 nëntori deri më 21 dhjetor. Udhëheqësit e...
Të rikthesh linjat trupore të mëparshme pas lindjes është pak e vështirë, por jo e paarritshme. Barku është zona më problematike që mundon shumicën e femrave....
Dhimbja e shpinës është shumë e zakonshme në periudha të caktuara. Kjo pjesë e trupit është lënë shpesh jashtë gjatë ushtrimeve dhe kjo është arsyeja pse...
Jen Sentler është një nga femrat e vlerësuara për vithet e saj. Në fotot e mëposhtme mund të shihni disa ushtrime që ndikojnë në vithe të...
Lajm i mirë: Këmbët kanë shumë muskuj. “Sa më shumë masë të muskujve të keni, aq më shumë kalori do të digjni,” thotë Noah Neiman, trajner...
Ekzistojnë tre faktorë që ndihmojnë në rritjen e muskujve : Ngritja e peshave,ushqimi i duhur dhe pushimi. Ndërthurja e këtyre të trejave jep rezultatet e dëshiruara.Nëse...
Bebe Rexha është një ndër këngëtaret shqiptare më të suksesshme në botë. Krahas angazhimeve profesionale, ylli i muzikës është mjaft aktive dhe në rrjete sociale, ku...
Vera është stina ku çdo njeri dëshiron të jetë sa më perfekt. Një nga pjesët e trupit që kërkon kujdes të veçantë janë abdominalet (muskujt e...
Shumë femra janë në kërkim të këshillave se si të dobësojnë kofshët dhe vithet, pasi çdo gram kalori që marrin, u përqendrohet atje. Kur ju keni...
Për shumë ekspertë, përgjigjja është jo. Sepse, së pari, lëkura duhet të jetë e lirë për të “marrë frymë” dhe së dyti, sado të qëndrueshme ndaj...
