Lidhu me ne
Të rikthesh linjat trupore të mëparshme pas lindjes është pak e vështirë, por jo e paarritshme. Barku është zona më problematike që mundon shumicën e femrave....
Dhimbja e shpinës është shumë e zakonshme në periudha të caktuara. Kjo pjesë e trupit është lënë shpesh jashtë gjatë ushtrimeve dhe kjo është arsyeja pse...
Jen Sentler është një nga femrat e vlerësuara për vithet e saj. Në fotot e mëposhtme mund të shihni disa ushtrime që ndikojnë në vithe të...
Lajm i mirë: Këmbët kanë shumë muskuj. “Sa më shumë masë të muskujve të keni, aq më shumë kalori do të digjni,” thotë Noah Neiman, trajner...
Ekzistojnë tre faktorë që ndihmojnë në rritjen e muskujve : Ngritja e peshave,ushqimi i duhur dhe pushimi. Ndërthurja e këtyre të trejave jep rezultatet e dëshiruara.Nëse...
Bebe Rexha është një ndër këngëtaret shqiptare më të suksesshme në botë. Krahas angazhimeve profesionale, ylli i muzikës është mjaft aktive dhe në rrjete sociale, ku...
Vera është stina ku çdo njeri dëshiron të jetë sa më perfekt. Një nga pjesët e trupit që kërkon kujdes të veçantë janë abdominalet (muskujt e...
Shumë femra janë në kërkim të këshillave se si të dobësojnë kofshët dhe vithet, pasi çdo gram kalori që marrin, u përqendrohet atje. Kur ju keni...
Për shumë ekspertë, përgjigjja është jo. Sepse, së pari, lëkura duhet të jetë e lirë për të “marrë frymë” dhe së dyti, sado të qëndrueshme ndaj...
Masa muskulare fitohet nëse bëni një trajtim të duhur dhe nëse ushqeheni me ushqime specifike. Ndodh shpesh që shumica e njerëzve (meshkujt zakonisht), përdorin suplemente shtesë...
