Nga The Telegraph

Dr. Ruth Westheimer i pa të gjitha. Ajo i mbijetoi Holokaustit, ishte një snajperiste e stërvitur dhe terapistja seksuale e preferuar e Amerikës. Dr.Ruth e cila ndërroi jetë këtë javë, pati një ndikim të madh në mënyrën se si flasim për seksin dhe marrëdhëniet.

Gjatë gjithë viteve 1980 dhe 1990, audienca amerikane u akordua në emisionet radio-televizive të Dr.Ruthit për të dëgjuar këshillat e saj të drejtpërdrejta, me burime shkencore, të gjitha të treguara me një theks të veçantë gjerman.

Në një botë që po ndryshon gjithnjë, ku divorci është globalisht në rritje, The Telegraph përmbledh këshillat më të dobishme që ekspertja psikoseksuale dha në Sex for Dummies të vitit 1995.

1. Mos thuaj: “Jo sonte i/e dashur kam dhimbje koke”! Kënaqe partnerin/en edhe nëse nuk të pëlqen.

Dr.Ruth pranoi me kënaqësi një nga dilemat më universale me të cilat përballen çiftet: të gjithë kanë oreks të ndryshëm seksual dhe një person gjithmonë dëshiron më shumë seks se tjetri.

“Çfarë mund të bëni për këtë? Ndihmoni njëri-tjetrin!”, këshilloi ajo. “Vetëm sepse nuk jeni në humor për një orgazëm nuk do të thotë se nuk mund ta ndihmoni partnerin tuaj të arrijë kënaqësinë seksuale. Asnjë ligj nuk thotë që të dy duhet të përjetoni orgazëm çdo herë. Nëse je grua dhe dëshiron të shtrihesh, bëje. Nëse je burrë, mund të përdorësh gishtin, gjuhën ose vibratorin.”

2. Seksi supozohet të jetë argëtues, mos bini në humnerë!

Kur fillojmë të bëjmë seks me dikë është emocionuese. Por, siç e vuri re terapistja, se emocioni i fillimit mbaron dhe ndërsa disave u duket ngushëllues familjariteti, për të tjerët kjo e bën seksin një detyrë për t’u bërë. “Kështu ata e shmangin seksin, gjë që mund të shënojë jo vetëm fundin e jetës seksuale të një çifti, por fundin e gjithë marrëdhënies së tyre. Detyrojeni veten të provoni diçka të re herë pas here.”, këshilloi terapistja. Ajo rekomandoi një pozicion tjetër seksual, në një orar ndryshe gjatë ditës, në një vend ku nuk keni bërë seks më parë.

3. Kapërceni idenë se seksi i shkëlqyer është spontan (shpesh është e kundërta)!

Jeta në epokën moderne është e furishme, mes kërkesave të punës, fëmijëve apo nipërve, gatimit dhe seksi lihet pasdore. Dr.Ruth thoshte: “Rrallëherë dy njerëz arrijnë kulmin e humorit të tyre seksual në të njëjtën kohë pa ndonjë planifikim. Gratë kërkojnë më shumë kohë për t’u eksituar. Pra, sa më shpejt të ngrini humorin për të bërë dashuri, aq më e eksituar do të jetë ajo dhe aq më i mirë do të jetë seksi.”

Ajo sugjeron që burrat t’i mbushin gratë me romancë dhe vëmendje në momentin që ata hyjnë në shtëpi, jo vetëm para gjumit. “Kaloni kohë duke përkëdhelur dhe masazhuar pjesë të tjera të trupit të saj përpara se të arrini tek klitorisi i saj.” Për femrat, ajo sugjeron që të thonë direkt kur janë gati për t’u siguruar që ai mund të vazhdojë më tej pa pasur frikën e refuzimit, informon dritare.net

4. “Aksidentet” përgjatë rrugëtimit seksual janë normale ndaj rregullimi i tyre nuk do t’i kushtojë tokës!

Të gjithë jemi fajtorë për arritjen e një moshe të caktuar dhe besojmë se jemi bërë mjeshtër të seksit. Por siç na kujtoi ekspertja: “Të gjithë duhet të praktikohemi dhe të punojmë për të qenë dashnori më i mirë i mundshëm”. Sigurisht që ka “aksidente” gjatë rrugës, sekreti, tha Dr.Ruth, nuk është injorimi i tyre pasi në shumicën e rasteve, siç është mosfunksionimi erektil, ndihma është e disponueshme. Zgjidhja e disa problemeve, sugjeroi ajo, mund të përpunohet nga librat. Por nëse jo, rezervoni një takim te një specialist. “Mos u mërzitni. Dhe nëse jeni të shqetësuar se shkuarja te një terapist seksi do t’ju tensionojë, teknikat që ne përdorim janë afatshkurtra. Edhe vetëm një ose dy seanca mund të bëjnë mrekulli.”

5. Puthja, prekja dhe larja e njëri-tjetrit!

Eksperimentet me majmunët vërtetojnë se kafshët (dhe kjo përfshin ne njerëzit) kanë nevojë themelore për prekje dhe një pjesë e kësaj duhet të ndodhë gjatë seksit. Por mos u përqendroni vetëm në pjesët e këqija. “Duhet t’i kushtoni vëmendje çdo centimetër katror të të dashurës suaj dhe e anasjella. Prekni flokët e saj, ledhatoni shpinën, përkëdhelni këmbët e saj, fërkojini këmbët tij. Ju të dy mund të shijoni ndjesitë prekëse.”, thotë Dr.Ruth. Dhe kjo prekje duhet të ndodhë gjatë gjithë ditës, sugjeroi ajo, pa menduar për të bërë seks. “Duhet ta përqafoni njëri-tjetrin. Mbani duart e njëri-tjetrit. Lani njëri-tjetrin. E gjithë kjo prekje do t’ju sjellë më afër, kështu që kur të vijë koha për të bërë seks, do ta shijoni shumë të dy.”

6. Plakja është e pashmangshme, prandaj kërkojini gruas që ta përkëdhelë penisin tuaj!

Kur shtojmë peshë, blejmë pantallona të reja, kur fillojnë të na djegin sytë gjatë leximit, blejmë syze. Pra, pse të mos përshtatemi më praktikisht me trupin tonë kur ai ndryshon kur bëhet fjalë për seksin, pyeti Dr.Ruth.

“T’i thuash vetes: “Nëse nuk mund të bëj seks si dikur, nuk do ta bëj fare!” është po aq qesharake sa t’i veshësh pantallonat deri te gjunjët.”, u tall ajo, duke këmbëngulur se “mund të vazhdosh të bësh seks të mrekullueshëm deri në të 90-at, me kusht që të bëni disa ndryshime”.

Burrat e moshuar humbasin aftësinë e tyre për të pasur ereksion vetëm duke menduar për seksin. Ata kanë nevojë për stimulim fizik, tha ajo. “Por a është vërtet kaq e keqe të kërkosh nga gruaja jote që të përkëdhelë penisin? Në vend që të keni turp, lëreni veten të tërhiqeni prej tij, mësoni ta shijoni dhe bëjeni pjesë të këndshme të paralojës.” Për gratë pas menopauzës, ajo tha: “Blini pak lubrifikim. Në vend që t’i lejoni ato ndryshime të ndikojnë negativisht në jetën tuaj seksuale, zbuloni se si të përshtateni me to dhe sigurohuni që të vazhdoni të shijoni seks të mrekullueshëm gjatë gjithë jetës suaj.