Lidhu me ne

Mix

Të shëndoshesh edhe kur mban dietë? Këto janë arsyet pse ndodh një gjë e tillë…

How to Combat 5 Common Health Symptoms Through Nutrition

Të shëndoshesh edhe kur mban dietë? Këto janë arsyet pse ndodh një gjë e tillë…

Në fakt, u ndodh shumë personave që të fitojnë peshë, pavarësisht se ndjekin një diete strikte në tavolinë. Por pse ndodh një gjë e tillë? Për ta shpjeguar këtë rezultat, duhet t’u referohemi fjalëve tëneuroshkencëtares së famshme, Sandra Aamodt. Sipas saj, ka 7 arsye se pse shëndoshemi, pavarësisht dietës që ndjekim. Le të shohim së bashku se për çfarë bëhet fjalë.

Kjo gjë mund të ndodhë mbi të gjitha, sepse truri ynë e bind veten se është i uritur. Dhe duke u nisur nga një bindje e tillë, lind edhe arsyeja e dytë. Shumë shpesh, dieta kthehet në një pasojë fizike dhe psiqike, të cilat e bëjnë trurin tonë të jetë i fiksuar pas ushqimit. Dhe kur truri është i fiksuar pas ushqimit, është shumë më e lehtë të tundohet ndaj ushqimit të preferuar.

Gjithashtu, dieta sjell me vete edhe shumë stres. Dhe ndoshta nuk e dinit, por stresi na shëndosh, pasi prodhon një hormon përgjegjës për shtimin në peshë. Nga ana tjetër, ka dy lloje personash përballëdietës. Janë të ashtuquajturit të kontrolluar dhe ata të zgjuar. Në rastin e parë kemi të bëjmë me persona që i kushtojnë vëmendje gjithçkaje që konsumojnë në tavolinë. Në rastin e dytë bëhet fjalë për persona qëndjekin stimujt e trupit dhe për këtë arsye ndikohen më tepër ndaj urisë dhe ushqimit.

Një arsye tjetër pse shtojmë në peshë, pavarësisht dietës, shpjegohet përmes hormonit të quajtur leptinë. Leptina i komunikon trurit se sa energji gjendet në trupin tonë. Kur energjia është e mjaftueshme, hormoni redukton ndjesinë e urisë. Mirëpo në kushtet e dietës, sasia e këtij hormoni në organizëm ështëtepër e ulët, duke na bërë që të tundohemi më tepër përpara ushqimeve të shijshme që na dalin para syve.

Nga ana tjetër, as metabolizmi nuk gjendet në anën tonë. Metabolizmi mundohet të punojë në mënyrëtë ndryshme, kur bëjmë ndryshime në stilin tonë të të ushqyerit. Dhe së fundmi, arsyeja mund të gjendet tek vetë dieta. Ka raste kur janë dietat të gabuara, të cilat nuk na bëjnë të arrijmë rezultatet e dëshiruara.

MË TEPËR

Radar1 ditë më herët

Çfarë ka eksportuar më shumë Shqipëria?

Irena Beqiraj Të dhënat tregojnë: – 1.2 milionë shqiptarë jetojnë tani jashtë vendit (ose 44%)– 70% e emigrantëve janë nën...

Mix1 ditë më herët

Kryeministri i Kanadasë feston fitoren me muzikë rep dhe kërcim në skenë, videoja e Mark Carney bëhet virale

Pasi siguroi një fitore historike në zgjedhje, kryeministri kanadez Mark Carney festoi suksesin e tij politik në mënyrën më të...

Mix1 ditë më herët

Rikthehen “Peaky Blinders”, ngjarjet zhvendosen 20 vite më vonë, roli i Cillian Murphy

Një serial i ri i dramës ”Peaky Blinders” do të fillojë xhirimet këtë verë, ku ngjarjet pasqyrojnë vitet 1950, sipas...

Mix1 ditë më herët

“Metallica”, grupi heavy metal që ka bërë historinë

Metallica është një nga grupet më të njohura dhe më të suksesshme të muzikës heavy metal në histori. E formuar...

Mix1 ditë më herët

Marlon Brando, ylli amerikan i “The Godfather”

Marlon Brando ishte një aktor amerikan i njohur si një nga figurat më të mëdha në historinë e kinemasë. Ai...

Mix1 ditë më herët

Ishte nominuar dikur për çmimin Nobel, fakte nga jeta e diktatorit të tmerrshëm Adolf Hitler

Adolf Hitler, një nga diktatorët më të këqinj ndonjëherë, mbase edhe më i keqi në tërë historinë njerëzore, ishte përgjegjës...

Radar1 ditë më herët

Na shkruajnë shpesh, pse i bëjmë opozitë opozitës

Na shkruajnë shpesh sidomos në inbox se pse i bëjmë opozitë opozitës Podiumi është themeluar në janar të vitit 2016...

Radar1 ditë më herët

Donald Trump, Ukraina do mposhtet shumë shpejt. Unë po e shpëtoj

Presidenti amerikan Donald Trump ka dhënë një intervistë së fundmi për “The Atlantic” me gazetarin Jeffrey Goldberg që nxori në...

Kryesore1 ditë më herët

Lobimi 6 milionë dollarë, Lulzim Basha: PD do të ishte në pushtet nëse Berisha s’do e përdorte partinë për hallet e tij

Lulzim Basha Drejtuesi i Koalicionit Euroatlantik, Lulzim Basha, ka reaguar përmes rrjeteve sociale në lidhje me kontratën e lobimit 6...

Mix1 ditë më herët

Makaronat dhe rënia nga pesha – ndihmojnë apo përkeqësojnë procesin?

Hapi i parë që marrin njerëzit që duan të humbasin kilogramët e tepërt, është kufizimi apo heqja dorë nga karbohidratet,...

Facebook