Lidhu me ne

Mix

Qumështi i bletës: Përfitimet, doza e përshtatshme që duhet të merret dhe efektet anësore

Qumështi i bletës: Përfitimet, doza e përshtatshme që duhet të merret dhe efektet anësore

nga Daniela Burnazi

Qumështi i bletës është një substancë xhelatinoze e prodhuar nga bletët mbretëresha për të ushqyer të vegjlit e tyre.

Shpesh qumështi i bletës shitet në shiringë, si një shtesë dietike për të trajtuar sëmundje të ndryshme kronike. Konsumohet 1 pikë në ditë.

Ja disa nga përfitimet kryesore të qumështit të bletës:

– Përmban një larmi vlerash ushqyese: qumështi i bletës është i përbërë nga ujë, karbohidrate, proteina dhe yndyrna. Ai është i pasur me : Tiaminë (B1), Riboflavin (B2), Acid pantotenik (B5), Piridoksinë (B6), Niacin (B3), Acid folik (B9), Inositol (B8), Biotinë (B7).

– Ka efekt anitoksidues dhe anti-inflamator: qumështi i bletës përdoret gjërësisht për të zvogëluar inflamacionin dhe stresin oksidativ.

– Zvogëlon rrezikun e sëmundeve kardiovaskulare dhe ul nivelet e kolesterolit të keq.

– Ndihmon në shërimin e plagëve dhe riparimin e lëkurës: qumështi i bletës përveç se konsumohet mund të përdoret dhe për përdorim të jashtëm për shërimin e plagëve, pasi ka veti të shkëlqyera anti-inflamatore.

– Proteinat specifike që gjenden në qumështin e bletës ulin presionin e lartë të gjakut.

– Rregullon nivelin e sheqerit në gjak duke zvogëluar stresin oksidativ dhe inflamacionin.

– Përmirëson shëndetin  e trurit për shkak të vetive antioksiduese që ka.

– Trajton sindromën e syve të thatë: rrit sekretimin e lotëve.

– Forcon imunitetin.

– Redukton efektet anësore të trajtimit të kancerit: kimioterapia dhe trajtimet e tjera të kancerit sjellin në sërë efektesh anësore, përfshirë këtu sëmundjet kardiovaskulare, inflamacionin dhe problemet gastrointestinale. Qumështi i bletës mund të zvogëlojë disa nga efektet anësore që lidhen me trajtime të caktuara të kancerit.

– Trajton disa simptoma të menopauzës: sipas një studimi, qumështi i bletës zvogëlon nivelin e depresionit dhe përmirëson kujtesën pas menopauzës.

Cila është doza që duhet të merret nga qumështi i bletës?

Nuk ka ndonjë rekomandim që tregon se cila është doza në të cilën duhet të merret qumështi i bletës, por sipas hulumtimeve, përfitimet mund të merren nga 300-600mg në ditë.

Nëse nuk keni përodrur asnjëherë qumësht blete, atëherë duhet ta merrni në një dozë shumë të vogël, në mënyrë që të shmangni reagimet serioze alergjike dhe efektet anësore.

Rreziqet dhe efektet anësore të qumështit të bletës:

Megjithese për shumicën e njerëzve qumështi i bletës nuk ka efekte anësore, për disa ka. Përgjithësisht njerëzit me alergji ndaj pickimit të bletëve, ndaj polenit ose alergjenëve të tjerë mjedisorë duhet të tregojnë kujdes.

Ja disa nga efektet negative që mund të shkaktojë qumështi i bletës:

– astmë

– anafilaksi

– dermatit

Deri më sot, shumë prej pretendimeve që lidhen me përfitimet apo efektet anësore të qumështit të bletës mbeten të paaprovuara. Duhet të dini që përveç përfitimeve të shumta, qumështi i bletës duhe të jetë i kontrolluar dhe duhet të konsultoheni me mjekun përpara se ta merrni pasi nuk është 100% pa rreziqe.

Burimi: HELATH LINE

MË TEPËR

Kryesore3 ditë më herët

Populli ishte gati për rrotacion, opozita jo

Gazetari Ervis Iljazaj komentoi në emisionin Now në Euronews Albania situatën e politikës në Shqipëri para zgjedhjeve të 11 majit....

Mix3 ditë më herët

Si të bini nga pesha në dy javë duke konsumuar vezë të ziera

Vera ende pritet të vijë dhe akoma jemi në kërkim për metodat më të shpejta për të humbur kilogramët e...

Mix3 ditë më herët

Këto janë shenjat më kampione të horoskopit

Në botën e takimeve moderne, “ghosting”-u është kthyer në sport ndërkombëtar – dhe sipas astrologjisë, disa shenja janë thjesht kampione...

Radar3 ditë më herët

Thirrja e Mel Gibson: Të zbardhet e vërteta për 11 shtatorin

Ylli i Hollivudit, Mel Gibson, një mbështetës i zëshëm i presidentit amerikan Donald Trump, i ka kërkuar qeverisë amerikane të...

Mix4 ditë më herët

Audrey Hepburn: Grimi nuk e mbulon shpirtin e keq!

Audrey Hepburn u ngrit dhe u bë një yll i kinematorgrafisë botërore, pikërisht në kohën e kthesave, të cilave u...

Mix4 ditë më herët

Arrat janë ushqimi më i mirë për uljen e kolesterolit

Arrat janë ndër ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës, kanë konfirmuar studimet nga Suedia dhe Norvegjia. Ato janë...

Mix4 ditë më herët

Teoricienët e konspiracionit pretendojnë se Katy Perry nuk shkoi kurrë në hapësirë

Katy Perry ka marrë shumë vëmendje pasi ishte pjesë e një udhëtimi vetëm femra në hapësirë ​​me raketën Blue Origin...

Mix4 ditë më herët

Ushqimet me vitaminë A – Pse janë jetike për mbrojtjen e syve

Vitamina A është thelbësore për shumë procese të rëndësishme të organizmit. Këtu përfshihen: rigjenerimi i organizmit, shikimi, funksioni normal i...

Mix4 ditë më herët

“Ose shkruaj diçka që ia vlen të lexohet, ose bëj diçka që ia vlen të shkruhet” – Benjamin Franklin

Benjamin Franklini ka lindur më datën 17 janar të vitit 1906 në Filadelfia dhe ka vdekur më 17 prill 1790...

Mix4 ditë më herët

14 Thënie për arkitekturën nga Friedensreich Hundertwasser | “Ne jemi TË FTUAR TË NATYRËS.”

1 “Nëse një person ëndërron vetëm… është vetëm një ëndërr. KUR SHUMË NJERËZ ËNDËRROJNË SË BASHKU… ËSHTË FILLIMI I NJË...

Facebook