Lidhu me ne

Mix

Këto janë ushqimet që hidratojnë trupin

Hidratimi është shumë i rëndësishëm për funksionimin e duhur të trupit. Ekspertët rekomandojnë të konsumoni të paktën 8 gota ujë në ditë, pasi largon toksinat, lubrifikon nyjet, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe shëndetin e përgjithshëm. Hidratimi i trupit mund të arrihet jo vetëm me ujë por dhe nga disa ushqime.

Kastraveci

Kastraveci është me të drejtë i pari në listë, pasi ka përmbajtjen më të lartë të ujit, 96.7 përqind nga të gjitha ushqimet.

Selino

Selino ka një përmbajtje të lartë uji prej 95.4% dhe shumë pak kalori ndërsa fibrat së bashku me ujin, na mbushin, ndërkohë që ulin oreksin.

Lakra ajsberg

Kjo lloj lakre ka përmbajtjen më të lartë të ujit nga çdo lakër tjetër dhe është ideale për hidratimin tuaj. Përmban 95.6 përqind ujë.

Rrepka

Përmban 95.3% ujë dhe për këtë arsye është një nga zgjedhjet ushqimore më të shëndetshme që mund të bëni dhe që do t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar si disa ushqime të tjera.

Specat jeshil

Specat e të gjitha ngjyrave kanë shumë ujë në përbërjen e tyre, por ato jeshile kanë më shumë, 94.5%, duke ruajtur të njëjtat vlera ushqyese dhe antioksidantë me varietetet më të ëmbla dhe shumëngjyrëshe.

MË TEPËR

Kryesore2 ditë më herët

Populli ishte gati për rrotacion, opozita jo

Gazetari Ervis Iljazaj komentoi në emisionin Now në Euronews Albania situatën e politikës në Shqipëri para zgjedhjeve të 11 majit....

Mix2 ditë më herët

Si të bini nga pesha në dy javë duke konsumuar vezë të ziera

Vera ende pritet të vijë dhe akoma jemi në kërkim për metodat më të shpejta për të humbur kilogramët e...

Mix2 ditë më herët

Këto janë shenjat më kampione të horoskopit

Në botën e takimeve moderne, “ghosting”-u është kthyer në sport ndërkombëtar – dhe sipas astrologjisë, disa shenja janë thjesht kampione...

Radar2 ditë më herët

Thirrja e Mel Gibson: Të zbardhet e vërteta për 11 shtatorin

Ylli i Hollivudit, Mel Gibson, një mbështetës i zëshëm i presidentit amerikan Donald Trump, i ka kërkuar qeverisë amerikane të...

Mix2 ditë më herët

Audrey Hepburn: Grimi nuk e mbulon shpirtin e keq!

Audrey Hepburn u ngrit dhe u bë një yll i kinematorgrafisë botërore, pikërisht në kohën e kthesave, të cilave u...

Mix2 ditë më herët

Arrat janë ushqimi më i mirë për uljen e kolesterolit

Arrat janë ndër ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës, kanë konfirmuar studimet nga Suedia dhe Norvegjia. Ato janë...

Mix2 ditë më herët

Teoricienët e konspiracionit pretendojnë se Katy Perry nuk shkoi kurrë në hapësirë

Katy Perry ka marrë shumë vëmendje pasi ishte pjesë e një udhëtimi vetëm femra në hapësirë ​​me raketën Blue Origin...

Mix2 ditë më herët

Ushqimet me vitaminë A – Pse janë jetike për mbrojtjen e syve

Vitamina A është thelbësore për shumë procese të rëndësishme të organizmit. Këtu përfshihen: rigjenerimi i organizmit, shikimi, funksioni normal i...

Mix3 ditë më herët

“Ose shkruaj diçka që ia vlen të lexohet, ose bëj diçka që ia vlen të shkruhet” – Benjamin Franklin

Benjamin Franklini ka lindur më datën 17 janar të vitit 1906 në Filadelfia dhe ka vdekur më 17 prill 1790...

Mix3 ditë më herët

14 Thënie për arkitekturën nga Friedensreich Hundertwasser | “Ne jemi TË FTUAR TË NATYRËS.”

1 “Nëse një person ëndërron vetëm… është vetëm një ëndërr. KUR SHUMË NJERËZ ËNDËRROJNË SË BASHKU… ËSHTË FILLIMI I NJË...

Facebook