Diabeti mellitus është një çrregullim në të cilin nivelet e sheqerit në gjak (glukozë) janë anormalisht të larta sepse trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë ose dështon të përgjigjet normalisht në insulinën që prodhon.

Mund të çojë në një mori komplikimesh shëndetësore që përfshijnë sytë, veshkat dhe nervat dhe madje mund të rrisë rrezikun për shfaqjen e hershme të sulmit në zemër dhe goditjes në tru.

Diabeti ndahet gjerësisht në dy lloje:

1. Diabeti tip 1 është një gjendje autoimune që ndodh kur pankreasi prodhon pak ose aspak insulinë për shkak të shkatërrimit të qelizave të tij prodhuese të insulinës. Simptomat e diabetit të tipit 1 shpesh fillojnë shpejt dhe përfshijnë rritjen e etjes, rritjen e urinimit, lagien në shtrat dhe humbjen e peshës pa dashje.
2. Diabeti tip 2 ndodh sepse qelizat në trup nuk reagojnë në mënyrë adekuate ndaj insulinës (e quajtur rezistencë ndaj insulinës) dhe nuk mund të bëjnë insulinë të mjaftueshme për të kompensuar rezistencën e insulinës. Diabeti tip 2 shoqërohet më shpesh me predispozicion gjenetik dhe mbipeshë. Fillimi i diabetit tip 2 është më gradual dhe mund të zhvillohet me vite. Fëmijët me diabet tip 2 mund të paraqiten pa simptoma ose me simptoma të ngjashme me pacientët me diabet tip 1.

Gjatë 25 viteve të fundit, diabeti tip 2 është bërë shumë më i zakonshëm tek fëmijët.

Çfarë është prediabeti?

Paradiabeti është kur ka një problem me mënyrën se si trupi merret me glukozën dhe nivelet e sheqerit në gjak janë shumë të larta për të qenë normale, por jo aq të larta sa të përmbushin kriteret për diabetin. Prediabeti është një shenjë paralajmëruese kritike tek fëmijët që rrezikojnë të shfaqin diabet të tipit 2.

Parandalimi i atij progresioni nga prediabeti në diabetin tip 2 do të thotë të njohësh shenjat e prediabetit dhe të marrësh hapa proaktivë për të ulur nivelet e sheqerit në gjak. Këtu janë pesë gjërat që prindërit duhet të dinë për njohjen dhe adresimin e prediabetit tek fëmijët.

1. Paradiabeti është i kurueshëm

Lajmi i mirë: prediabeti mund të parandalohet dhe të kurohet, zakonisht përmes ndryshimeve në stilin e jetës që mjekët rekomandojnë së pari para se të përshkruajnë ilaçe. Lajmi jo dhe aq i mirë: këto ndryshime janë sfiduese që fëmijët të qëndrojnë gjatë.

2. Ka Shenja Paralajmëruese për Paradiabetin

Në përgjithësi, mjekët kontrollojnë fëmijët në rrezik për diabet kur ata po afrohen ose janë gjatë pubertetit. Por prindërit duhet të jenë vigjilentë për gjërat që rrisin rrezikun e diabetit të një fëmije dhe që duhet të nxisin një bisedë të hershme me mjekun. Mbipesha tek fëmijët është një nga flamujt më të mëdhenj të kuq. Për më tepër, disa fëmijë mund të kenë njolla të errëta të lëkurës rreth qafës, sqetullës ose ijëve, një gjendje e njohur si acanthosis nigricans, që shoqërohet me rezistencë ndaj insulinës. Faktorë të tjerë të rrezikut përfshijnë presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e lartë dhe, për vajzat, sindromën e vezoreve policistike.

3. Historia familjare luan një rol të rëndësishëm

Përveç shenjave paralajmëruese të mësipërme, historia familjare mund të jetë një parashikues i rëndësishëm. Rreth gjysma e fëmijëve me prediabet kanë një të afërm të shkallës së parë me diabet, dhe kjo përqindje ngjitet në 90 përqind kur përfshini gjyshërit.

Kjo do të thotë se kur fëmijët po luftojnë me prediabet ose diabet, shpesh është edhe një anëtar tjetër i familjes. Kjo krijon një mundësi për të trajtuar çështje si ushqimi i shëndetshëm dhe stërvitja si “projekte familjare” ku anëtarë të ndryshëm mbështesin përpjekjet e njëri-tjetrit. Por është gjithashtu e rëndësishme t’u jepni fëmijëve autonomi në marrjen e zgjedhjeve më të mira të jetesës, veçanërisht kur ata  rriten. Ata mund të mos jenë në gjendje të kontrollojnë historinë e tyre familjare, por mund të kontrollojnë qasjen për të qëndruar të shëndetshëm.

4. Ushqimi i shëndetshëm është thelbësor

Këtu janë disa hapa të veprueshëm që prindërit mund të inkurajojnë për të ndihmuar në zvogëlimin e mbipeshes dhe rrezikut të prediabetit tek fëmijët:

• Kontrolloni kaloritë në pije – kufizoni lëngjet e frutave, sodën dhe pijet e tjera me sheqer.
• Shmangni ushqimet e përpunuara – zgjidhni ushqime të freskëta, të plota, mbi ushqimet e shpejta dhe ushqimet e paketuara.
• Kufizoni madhësitë e pjesëve – hani vakte më të vogla.
• Kufizoni të ngrënat midis vakteve – përqendrohuni në vaktet kryesore të ditës.
• Kufizoni ngrënien jashtë në restorante – shmangni tundimin e ushqimeve me shumë kalori ose të skuqura.

5. Aktiviteti fizik rutinor është më i rëndësishëm se kurrë

COVID-19 ka prishur rutinat tona të përditshme në shumë mënyra. Më parë, fëmijët po ushtroheshin në shkollë – në pushime, ndërsa ishin në klasë palestre. Tani, fëmijët po kalojnë më shumë kohë në shtëpi dhe më shumë kohë para ekraneve.

Për të parandaluar dhe përmbysur prediabetin, është e rëndësishme të ndihmoni fëmijët të krijojnë rutina të shëndetshme të aktivitetit fizik gjatë gjithë ditës. Sigurohuni që fëmijët po ngrihen dhe lëvizin dhe po merren me aktivitete fizike larg TV-së, laptopit ose telefonit të tyre.