Mix
Dieta mesdhetare, më e mira edhe për vitin 2022
Për vitin 2022 dhe për të dytin vit radhazi dieta mesdhetare është shpallur e para në listë si më e mira nga US News & World Report.
E dyta në radhë është dieta DASH, e cila qëndron në këtë pozicion për qasjet dietike për të ndaluar hipertensionin dhe vë theksin te reduktimi i marrjes së kripës; dhe dietën fleksitare, e cila inkurajon të qenit vegjetarian shumicën e kohës.
“Të gjitha dietat që performojnë mirë janë të sigurta, të arsyeshme dhe të mbështetura nga shkenca e shëndoshë. Fituesit e dietës gjithashtu ofrojnë të gjitha kaloritë e duhura me fokus te perimet, frutat dhe drithërat; një sasi modeste proteinash pa yndyrë, bulmet; dhe një trajtim të rastësishëm”, tha Gretel Schueller, kryeredaktore e shëndetësisë për US News & World Report.
