Mix
Netë pa gjumë, ja zgjidhja
Netët pa gjumë në këto ditë të nxehta janë dhe shoqëruesit tanë më të mirë.
Kur termometri shënon 30 gradë Celsius është shumë e vështirë që të flemë gjumë gjatë natës.
Ka element të ndryshëm që ndikojnë në shmangien e këtyre netëve pa gjumë.
Më poshtë do ju njohim me disa arsye si;
Merr një ventilator dhe lëre tek këmbët për të freskuar dhomën;
Hiqni çarçafin e jorganit dhe merrni diçka më të lehtë;
Çarçafin që do merrni futeni në frigorifer për 10 minuta;
Mos u zhvishni lakuriq;
Bëni dush me ujë të freskët;
Flini vetëm;
Mos konsumoni alkool para se të flini.
