Lidhu me ne

Mix

Ushqimet e duhura për flokët tuaj!

Flokët tuaj kanë nevojë për ushqime të shëndetshme! Në vend që të përdorni shampot dhe produktet e tjera, përdorni ushqimet e mëposhtme për shëndetin e flokëve.

Ekzistojnë disa faktorë që ndikojnë në shëndetin e flokëve tuaj si: gjenetika, mosha, hormonet, stresi, etj. Një dietë e mirë, e cila siguron vitaminat kryesore për flokët tuaj, do të sigurojë që ato të bëhen më të shëndetshëm!

Ushqimet më të mira për flokët

Mandarina

Vitamina C që gjendet në të e bën më të lehtë të thithë hekurin. Vitamina B12 në mandarinë nxit rritjen e flokëve, zvogëlon humbjen e tyre dhe ngadalëson procesin e zbardhjes.

Spinaqi

Në shumë raste (veçanërisht te gratë), mungesa e mineraleve janë shkaku i rënies së flokëve. Spinaqi është i pasur me hekur, përmban acide yndyrore omega-3, magnez, kalium, dhe kalcium.

Të gjitha këto ndihmojnë në ngjyrën e shndritshme të flokëve dhe më e rëndësishmja, parandalojnë rënien e tyre. Spinaqi është një nga ushqimet që duhet ta hani çdo ditë!

Kosi

Kosi është i pasur me proteina dhe me vitaminë B5 që ndihmon në rrjedhjen e gjakut në lëkurën e kokës dhe rritjen e flokëve.

Kanella

Kanella ka aromë të këndëshme dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Në këtë mënyrë sjell oksigjen dhe lëndë ushqyese në folikulat e flokut tuaj. Një sasi e vogël e kësaj arome të këndëshme në kafen tuaj është e mjaftueshme për të kryer funksionin e saj.

Vezët

Vezët janë të mbushura me vitaminë B e cila ndihmon rritjen e flokëve. Mungesa e kësaj vitamine mund të çojë në humbjen e tyre.

Midhjet

Midhjet janë të pasura me zink. Zinku është një mineral i rëndësishëm për shëndetin. Kur nuk keni mjaftueshëm zink, mund t’ju ndodhë të humbni flokët, madje edhe qerpikët tuaj! Ju mund të gjeni zink edhe në ushqime të tilla si; mishi i viçit, gaforre dhe karavidhe.

Hudhra

Hudhra ndihmon në parandalimin e çarjeve dhe ruajtjen e lëkurës.

Ushqimet më të dëmshme për flokët

Pijet e gazuara;

Ëmbëltuesit artificial;

Sheqeri;

Mielli i rafinuar;

Alkooli;

Ushqimet e shpejta.

MË TEPËR

Radar13 orë më herët

Dalina Buzi: Parashqevia, ylli shqiptar që e fshiu vendin e vet, i vetmi që e deshi e s’do e linte të mblidhte ndihma

Dalina Buzi, tregon përmes një eksperience personale dhe profesionale nga viti 2003 kur e gjendur në Amerikë për të ndjekur...

Kryesore2 ditë më herët

“Trump është legjendë, ju jo” / Evi Kokalari sulmon Sali Berishën!

Aktivistja Evi Kokalari dhe kreu i PD Sali Berisha Aktivistja Evi Kokalari ka reaguar sërish pas deklaratave të bëra një...

Aktualitet2 ditë më herët

“Nuk i njeh askush s’ka njeri që di të përmendë 5 emra ministrash në këtë vend “

Lorenc Vangjeli: Analisti Lorenc Vangjeli foli në “Top Story” për deputetët në Kuvend, teksa disa prej tyre i konsideroi si...

Kioske2 ditë më herët

Tiranës i duhet një metro

Eduard Zaloshnja Zona metropolitane e Tiranës, që përfshin bashkitë Tiranë, Kamëz e Vorë, ka plot 716 mijë banorë, 216 mijë...

Radar2 ditë më herët

Basha: Partia Demokratët Euro Atlantikë ka kolosë në gjirin e vet. Rakipi: Në Atlantik ka peshq

Lulzim Basha, deklaroi në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN TV, se në partinë Demokratët Euro Atlantikë ka “kolosë” të cilët...

Mix2 ditë më herët

iPhone 17 Pro, Apple gati për të revolucionuar dizajnin: këto janë risitë e mundshme

Me sa duket, risitë që vijnë në iPhone 17 nuk do të kenë të bëjnë vetëm me ekranin. Në fakt,...

Mix2 ditë më herët

Kush është blogerja Bettina Anderson? 5 gjërat që duhet të dini për të dashurën e re të Donald Trump Jr

Bettina Anderson u bë e famshme pasi u shfaq krah për krah me Donald Trump Jr. Në fotot e marra...

Radar2 ditë më herët

Nuk është shaka/Nis dialogu me qytetarët për luftën ndaj korrupsionit

Teksti më poshtë është marrë nga ATSh dhe sugjerohet si lajm nën titullin: Komisioni i posaçëm antikorrupsion, nisin nga Durrësi forumet...

Kritike3 ditë më herët

Mashtrimin e Edi Ramës me rritjen e pagave e beson vetëm Helena Kaçi

Nga Irena Beqiraj Në 7 prill 2023, ministrja e Financave e asaj kohe, Delina Ibrahimi, na dha lajmin e mirë...

Mix3 ditë më herët

3 ushqimet më të mira për mëngjes!

Tërshëra 1. Të gjithë e dimë se tërshëra është një superushqim. Gjëja më e mirë është që ju mund ta...

Facebook