Lidhu me ne

Mix

Keni refluks? Mos hani këto ushqime

Aciditeti i tepërt në stomak shkakton shpeshherë kthimin e ushqimit nga stomaku juaj dhe ngjitet në ezofag e quajtur edhe refluks gastroezofageal (GERD).

GERD prek rreth 20 për qind të njerëzve në Shtetet e Bashkuara. Nëse nuk trajtohet, ndonjëherë mund të shkaktojë komplikacione serioze.

Faktorët e rrezikut për GERD

Disa kushte mund të rrisin shanset për të zhvilluar GERD, duke përfshirë:

• Obeziteti;
• Shtatzënia;
• Hernia hiatal;
• Çrregullime të indit lidhës.

Disa sjellje jetese gjithashtu mund të rrisin rrezikun e GERD, duke përfshirë:

• Pirja e duhanit;
• Mënyra e të ushqyerit ( mos përtypja e mirë);
• Të fjeturit menjëherë pas ngrënies;
• Ngrënia e ushqimeve të skuqura ose me aromë;
• Pirja e lëngjeve me sodë, kafe ose alkool;
• Përdorimi i ilaçeve anti-inflamatore nonsteroidal (NSAIDS), të tilla si aspirina ose ibuprofen.

Nëse keni ndonjë nga këta faktorë rreziku, marrja e masave për t’i modifikuar ato mund t’ju ndihmojë të parandaloni ose menaxhoni GERD.

Komplikime të mundshme të GERD

Në shumicën e njerëzve, GERD nuk shkakton komplikacione serioze. Por në raste të rralla, kjo mund të çojë në probleme shëndetësore serioze ose madje edhe kërcënuese për jetën.

Komplikimet e mundshme të GERD përfshijnë:

• Esophagitis (një inflamacion i ezofagut tuaj);
• Kufizim ezofageal, i cili ndodh kur ezofagu ngushton ose shtrëngon;
• Ezofagu i Barrett-it, që përfshin ndryshime të përhershme në rreshtimin e ezofagut tuaj;
• Kancer ezofageal, i cili prek një pjesë të vogël të njerëzve me Ezofagin e Barrett;
• astma, kollë kronike ose probleme të tjera të frymëmarrjes, të cilat mund të zhvillohen nëse ju kaloni acidin e stomakut në mushkëritë tuaja;
• Erozioni i dhëmbëve ose probleme të tjera dentare.

Për të ulur shanset e komplikimeve, është e rëndësishme të ndërmerrni hapa për të parandaluar dhe trajtuar simptomat e GERD.

Ushqimi dhe GERD

Në disa personave, lloje të caktuara të ushqimeve dhe pijeve shkaktojnë simptoma të GERD. Shkaktarët e zakonshëm dietik përfshijnë:

• Ushqime me yndyrë të lartë;
• Ushqime me aromë;
• Çokollate;
• Ananasi;
• Domate;
• Qepë;
• Hudhër;
• Nenexhik;
• Alkool;
• Kafe;
• Çaj;
• Sodë.

MË TEPËR

Mix20 orë më herët

Shumë ujë pak kalori: 9 ushqimet më të mira të verës

Balanca mes hidratimit dhe djegies së kalorive është mëse e nevojshme të ruhet rregullisht, sidomos në stinën e verës. Këto...

Gatime20 orë më herët

Supë pule me miell misri dhe kos – Receta e lehtë plot shije dhe shëndet

E lehtë dhe plot shije, kjo pjatë tipike e kuzhinës tradicionale është ideale për gjallërimin e organizmit dhe shoqërohet në...

Mix21 orë më herët

Një ide gjeniu, si Kenneth Cole shiti 40,000 këpucë në dy ditë?

Kenneth Cole është një shembull i përsosur i asaj që mund të arrihet me guxim dhe ide inovative. Fillimet e...

Mix21 orë më herët

Larsa Pippen gjen dashurinë e vërtetë me Jeff Coby

Larsa Pippen ka gjetur dashurinë e vërtetë! Ylli i reality show-t dhe sipërmarrësit duket se po jeton një përrallë me...

Mix21 orë më herët

4 shenjat më joshëse të horoskopit!

Kur vjen puna tek joshja, disa shenja astrologjike janë më të shkathëta se të tjerat. Zbuloni cilat janë ato që...

Kryesore21 orë më herët

Rama: Latifi mori lekët për të bërë qesharak Berishën

Kryeminitri Edi Rama, i ftuar në emisionin “Repolitix” në Report TV, ironizoi lobimin 6 milionë dollarësh të PD në SHBA....

Radar22 orë më herët

Flick e ka me arbitrin: Çdo vendim 50-50 shkoi në favorin e Interit

Hansi Flick u shfaq tepër i zhgënjyer pas humbjes 4-3 ndaj Interit dhe eliminimit nga Champions League. Në intervistën pas...

Mix2 ditë më herët

Rikthehet ‘Squid Game’ me sezonin e tretë dhe të fundit

Netflix ka publikuar trailer-in e sezonit final të “Squid Game”. Do të shfaqet më afër nga sa mendoni; më 27...

Mix2 ditë më herët

Christian Bale: Të jesh i mërzitshëm është mëkat…

Aktori Christian Bale vitin e shkuar e gjeti veten duke xhiruar tre filma të ndryshëm, dhe ky fakt e bën...

Mix2 ditë më herët

Ky truk marketingu i Coco Chanel do t’ju bëjë të dyshoni në rregullat e biznesit

Coco Chanel nuk kishte planifikuar të ndryshonte botën e parfumerisë. Në fakt, në fillim, Chanel No. 5 ishte një dështim....

Facebook