Mix
Hipertensioni, ja disa hapa të thjeshtë për ta ulur
Ndryshimet në stilin e jetesës sjellin uljen e presionit të gjakut.
Në qoftë se ka një gjendje që ju mund ta ndryshoni pa pirë asnjë ilaç apo tabletë, ajo është presioni i lartë i gjakut apo hipertensioni.
Kini parasysh: bini nga pesha dhe ndryshoni dietën tuaj.
Ç’do të thotë të ndryshosh dietën?
- Konsum sa më i ulët i kripës
- Sa më shumë fruta, perime e zarzavate
- Konsumi i peshkut të paktën një herë në javë.
- Sa më pak pije të gazuara
E gjithë kjo duhet kombinuar me një jetë sa më aktive (Mos ngurroni të bëni ecejake. Janë gjithnjë të mira për ju).
