Lidhu me ne

Gatime

A na shëndosh akullorja? Jo, nëse ndiqni këto këshilla

Here's the inside scoop: Sunday is National Ice Cream Day

Në verë, një akullore është perfekte për një vakt të lehtë, për pas darke dhe gjithashtu për mëngjes, me pak fjalë, gjithmonë na përshtatet vërtet.

Në fakt, thuhet se akullorja nuk është mik i dietës, por sot do të përpiqemi ta hedhim poshtë këtë teori, duke shpjeguar se nëse hahet në një mënyrë të caktuar, edhe akullorja mund të jetë pjesë e dietës që është provë e kilogramëve të tepërt.

Më shumë se një këshillë e vetme, ajo që ne do të ilustrojmë janë një seri indikacionesh për të ndjekur, inputet e vogla që, nëse merren në konsideratë të duhur, do të zvogëlojnë marrjen e kalorive të akullores tonë të dashur.

Pra, le të zbulojmë së bashku këto rregulla të arta:

Sasia e duhur – Duke marrë parasysh që 100 g akullore me fruta përmban rreth 200 Kcal, të cilat më pas mund të arrijnë deri në 300 në akullore ose kremra me fruta të thata, do të kuptoni se si ngrënia e akullores çdo ditë sigurisht nuk është një mënyrë e zbatueshme. Dy ose tre topa disa herë në javë duhet të jenë shuma ideale.

Koha më e mirë për të ngrënë akullore – Të dish të zgjedhësh kohën e duhur gjithashtu ndihmon. Ekspertët rekomandojnë gjysmë dite, duke na lënë kështu kohë ta heqim atë. Kini parasysh sidoqoftë: akullorja nuk është një zëvendësim për drekën pasi kurrë nuk mund të përkufizohet si një vakt i plotë.

Ne preferojmë akulloren e paketuar – Në fakt duhet të kujtojmë që akulloret e paketuara janë të pasura me aditivë, yndyrna të hidrogjenizuara, ngjyra etj. Të gjitha gjërat që patjetër do të duhet të shmangen më mirë.

Duke bërë këto indikacione, ne do të jemi gati të shijojmë një akullore të këndshme në relaksim të plotë. Mundohuni t’i ndiqni ato dhe nuk do të pendoheni.

MË TEPËR

Mix6 orë më herët

Mish i huaj në hundë, shkaqet, simptomat dhe faktorët e rrezikut

Polipet nazale ( mish i huaj në hundë) janë masa beninje jo të dhimbshme që rriten në mukozën e hundës....

Mix6 orë më herët

Anemia, rrezik i fshehtë për shëndetin! Simptomat që nuk duhet t’i injoroni

Anemia është një gjendje shëndetësore ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut ose kur këto...

Mix7 orë më herët

Pse Rare Beauty e Selena Gomez po zgjedh Substack në vend të Instagramit?

Rrjetet sociale janë të mbingarkuara me përmbajtje të shpejtë dhe të konsumueshme, aty kemi edhe Rare Beauty, marka e grimit...

Radar7 orë më herët

Tom Doshi nga Saranda: E dua pushtetin për t’ju shërbyer të varfërve

Kreu i Partisë Social Demokrate, Tom Doshi, gjatë një takimi elektoral në Sarandë u bëri thirrje qytetarëve të besojnë tek...

Radar7 orë më herët

Salianji, mesazh qytetarëve nga qelia: Vrisni frikën, gjithçka do ndryshojë në 100 ditët e para të qeverisë së PD. 11 Maji do jetë ditë çlirimi

Nga qelia e burgut në Fier, përfaqësuesi i Partisë Demokratike, Ervin Salianji, ka shpërndarë një mesazh të fuqishëm për qytetarët...

Mix7 orë më herët

Horoskopi javor: Zbulo se ç’do të ndodhë me shenjën tënde

Ditë më të mira po vijnë! Java që na pret sjell realizëm dhe optimizëm. Prapavija e Plutonit në Ujor fillon...

Radar8 orë më herët

Berisha shpalos programin: Unë kërkoj nga çdo shqiptar vetëm 100 ditë për të transformuar Shqipërinë

Sali Berisha, në takimin përmbyllës të fushatës në Burrel, deklaroi se “Edi Rama mandatin e do për të shpëtuar nga...

Radar8 orë më herët

Xhonatan Islami bën uljen e gabuar me parashutë, shpëton me lëndime të lehta

Xhonatan Islami ndodhet në spital por në gjendje të mirë shëndetësore. Këto janë informacionet më të fundit për të riun...

Aktualitet10 orë më herët

Pasaporta Europiane – Premtimi më serioz i bërë ndonjëherë

Koment nga Bilbil Beqiri Gjatë këtyre viteve kemi dëgjuar një mori premtimesh elektorale – disa serioze, disa jo. Në fund...

Radar11 orë më herët

VIDEO: Goditet me grusht në fytyrë lideri i opozitës turke Özgür Özel

Një ngjarje e rëndë është regjistruar në Turqi këtë të diel ku lideri i Partisë Republikane Popullore Turke, Ozgur Ozel,...

Facebook