Mjalti është antibiotiku më i shëndetshme që mund të konsumoni në mëngjeset tuaja dhe përveçse është shumë i shëndetshëm është dhe shumë i shijshëm dhe i kombinueshëm për një mëngjes perfekt.

Një lugë mjaltë përmbanë 64 kalori, nuk ka përmbajtje kolesteroli, yndyrë dhe sodium.

Përdorimi i mjaltit çdo ditë do t’ju sjellë shumë të mira shëndetësore, ndihmon në pakësimin e reaksioneve alergjike, pasi ka përmbajtje të polenit.

Mjalti lufton kundër anemisë, qetëson kollitjen prandaj preferohet shumë të konsumohet gjatë stinëve të ftohta, gripit e ftohjes.

Ndihmon në mënyrë natyrale të flini më mirë, konsumi i mjaltit rrit nivelet e seratoninës dhe insulinës, ndërsa trupi sistematikisht i konverton në melatoninë, dhe kjo ndihmon të keni gjumë të rregullt.

Konsiderohet si antibiotik natyral, me të mund të mjekoni të djegurat e gjithashtu ka përmbajtje antibakteriale.

Ka përmbajtje të madhë të antioksidantëve dhe kalciumit prandaj ndikon në përmirësimin e memories.

Gjithashtu lufton temperaturën, ndërsa konsiderohet si një shërues natyral për lëkurën.