Lidhu me ne

Mix

9 vitaminat që forcojnë dhe dendësojnë flokët: Funksioni i secilës

9 vitaminat që forcojnë dhe dendësojnë flokët:

Shëndeti i flokëve tanë varet nga shumë faktorë, si dieta, stresi, ndryshimet hormonale dhe faktorë të tjerë të jashtëm apo të brendshëm. Për t’i mbajtur flokët tanë të shëndetshëm dhe të fortë, është e rëndësishme të kuptojmë nevojat e tyre dhe të ofrojmë lëndët ushqyese që nevojiten. Vitaminat dhe mineralet për flokët janë thelbësore për rritjen e tyre, për të forcuar dendësinë e tyre dhe për të përmirësuar shëndetin e skalpit.

Kur trupi ynë nuk merr mjaftueshëm nga lëndët ushqyese që i nevojiten, ato drejtohen kryesisht në organet më vitale dhe flokët shpesh “neglizhohen”.

Megjithatë, duhet të kemi parasysh se rezultatet që marrin nga konsumi i vitaminave nuk janë të menjëhershme dhe kërkojnë kohë dhe qëndrueshmëri. Shëndeti i flokëve, ashtu si shëndeti i trupit në përgjithësi, kërkon durim për të parë rezultate pozitive. Megjithatë, me kujdesin e duhur, flokët tanë mund të bëhen më të shëndetshëm dhe më të fortë se kurrë.

Por cilat vitamina janë më të mirat dhe pse?

Biotina (B7): Ndihmon në prodhimin e keratinës, proteinës bazë që përbën strukturën e flokëve, duke ndihmuar në rritjen e tij.

Hekuri: Ndihmon në përshpejtimin e ritmit të rritjes së flokëve.

Zinku: Nxit prodhimin e proteinave dhe ndihmon shëndetin e gjëndrave të flokëve.

Vitamina A: Përmirëson shëndetin e skalpit dhe ndihmon në prodhimin e sebumit, i cili hidraton flokët.

Vitamina C: Kontribuon në prodhimin e kolagjenit dhe rrit përthithjen e hekurit, i cili është thelbësor për shëndetin e flokëve.

Seleni: Është një antioksidant që ndihmon në mbrojtjen e flokëve nga radikalet e lira dhe nxit rritjen e tyre.

Kolagjeni: Mbron skalpin e kokës dhe nxit elasticitetin, duke reduktuar gjasat e këputjes së flokët.

Vitaminat B (B12, B9, B6): Ato ndihmojnë në ushqimin e folikulave të flokëve dhe përmirësojnë qarkulluar e gjakut në lëkurën e kokës, duke inkurajuar rritjen e shëndetshme.

Acidet yndyrore Omega-3: Ato kontribuojnë në ruajtjen e një skalpi të shëndetshëm dhe ndihmojnë në shkëlqimin e flokëve.

Sidoqoftë, në çdo rast, ushqimi i duhur është gjithmonë zgjidhja më e mirë. Nëse rënia e flokëve është për shkak të faktorëve gjenetikë ose kushteve të tjera, suplementet mund të mos jenë efektive.

Burimi: Marie Claire

MË TEPËR

Radar2 ditë më herët

U hoqën nga gara, por nuk mërziten! Si shprehen socialistët pas publikimit të listës

Me 186 kandidatë do të hyjë në garën e 11 Majit Partia Socialiste. Por si çdo listë edhe ajo mund të...

Mix2 ditë më herët

Ushqimet për një agjërim sa më të shëndetshëm gjatë Ramazanit

Gjatë kohës së vakteve në muajin e Ramazanit, familjet myslimane zakonisht mblidhen për të shijuar vaktin pas perëndimit të diellit...

Mix2 ditë më herët

Mollët, portokalli dhe kivi, frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin

Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm...

Mix2 ditë më herët

Rihanna vesh xhinset $1,200 të Kendrick Lamar

Mesa duket, Rihanna ‘is like us’. Një muaj pasi Kendrick Lamar bëri bujë me performancën e tij në “Super Bowl...

Mix2 ditë më herët

Si të humbasësh peshë duke ecur! Këshillat për një rezultat të shpejtë

Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm fizik dhe regjimi i...

Radar2 ditë më herët

“Lista e PD me një grusht servilash”, Basha – kolegëve demokratë: I paralajmërova, i ftoj të na votojnë ne! U bënë pishman për mumifikimin e partisë

Kryetari i Demokratëve Euroatlantikë dhe njëkohësisht drejtues i Koalicionit Euroatlantik në zgjedhjet e 11 majit, Lulzim Basha, i bëri thirrje...

Aktualitet2 ditë më herët

PD dhe PS nxjerrin emrat kandidatëve që do përballen në zgjedhjet e 11 majit

Partia Demokratike dhe Partia Socialiste kanë vendosur emrat e kandidatëve për deputetë të cilët do kandidojnë në zgjedhjet e 11...

Kryesore2 ditë më herët

Të zhgënjehesh nga Berisha në vitin 2025?

Dhe nëse dikush priste që ai do të luante ndryshe këtë herë, atëherë problemi nuk është Berisha – problemi është...

Aktualitet4 ditë më herët

Ben Andoni: Rama po përgatitet për republikën presidenciale

Kryeministri Edi Rama tha së fundmi se ka mundësi që të mos jetë më në listën e deputetëve. Kjo ka...

Radar4 ditë më herët

Eksodi i “diplomave”, në 2023 u diplomuan rreth 12 mijë studentë më pak se në 2019!

Eksodi i diplomave nuk ka të ndalur, teksa në bankat dhe auditore ka gjithnjë e me pak studentë, sot çka...

Facebook