Lidhu me ne

Mix

Si kujdeset Victoria Beckham për lëkurën dhe trupin e saj me një dietë alkaline?

Si kujdeset Victoria Beckham për lëkurën dhe trupin e saj me

Victoria Beckham, ish-anëtarja ikonë e Spice Girls dhe stilistja aktuale e modës, është e njohur jo vetëm për stilin e saj të pagabueshëm, por edhe për përkushtimin e saj ndaj kujdesit ndaj vetes.

Me kalimin e viteve, ajo ka treguar sekretet e saj se si e mban lëkurën të shkëlqejë dhe trupin në formë. Dy shtyllat kryesore të rutinës së saj janë dieta alkaline dhe ushtrimet me ndikim të ulët, si Pilates.

Dieta alkaline bazohet në premisën se disa ushqime mund të ndikojnë në pH të trupit. Ai fokusohet në konsumimin e ushqimeve që nxisin një mjedis më alkalik, i cili besohet se ndihmon në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm dhe pamjen e lëkurës.

Si kujdeset Victoria Beckham për lëkurën dhe trupin e saj me

Victoria Beckham zgjedh një dietë të pasur me fruta, perime, arra dhe fara, duke kufizuar konsumin e ushqimeve të përpunuara, sheqernave të rafinuara dhe produkteve të qumështit.

Përfitimet e kësaj diete janë të shumëfishta. Duke përfshirë një shumëllojshmëri perimesh të freskëta dhe fruta të pasura me antioksidantë, Victoria jo vetëm që ushqen trupin e saj nga brenda, por edhe lufton shenjat e plakjes.

Antioksidantët ndihmojnë në neutralizimin e radikaleve të lira, të cilat janë përgjegjëse për dëmtimin e qelizave dhe plakjen e parakohshme. Përveç kësaj, një dietë e ekuilibruar ndihmon në ruajtjen e hidratimit të duhur të lëkurës, duke rezultuar në një çehre të shndritshme dhe të shëndetshme.

Përveç qasjes së saj ushqimore, Victoria Beckham përfshin ushtrimet me ndikim të ulët në rutinën e saj të përditshme. Pilates është një nga të preferuarat e saj. Ky lloj ushtrimi fokusohet në forcimin e bërthamës së trupit, përmirësimin e fleksibilitetit dhe promovimin e qëndrimit të mirë pa ushtruar stres të panevojshëm në nyje.

Pilates jo vetëm që ndihmon në tonifikimin e trupit; është i njohur edhe për përfitimet e shëndetit mendor. Praktika e rregullt mund të zvogëlojë stresin dhe të përmirësojë mirëqenien e përgjithshme, e cila është thelbësore për të mbajtur një pamje rinore.

Duke kombinuar Pilates me teknikat e frymëmarrjes të kontrolluara, arrihet një ekuilibër midis trupit dhe mendjes, i cili reflektohet në energjinë dhe vitalitetin tuaj.

MË TEPËR

Mix2 orë më herët

Sekreti i dobësimit – Dy gota ujë përpara vakteve

Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe...

Mix2 orë më herët

Kjo mund të jetë arsyeja pse është kaq e vështirë të humbasësh peshë

Nëse ke humbur ndonjëherë peshë dhe pastaj ke parë me tmerr se si ajo rikthehet me kalimin e kohës, nuk...

Mix3 orë më herët

Të ndarë prej kohësh ‘de facto’, Nora Gega dhe Blendi Klosi firmosin divorcin

Nora Gega dhe Blendi Klosi, deputet i PS-së dhe koordinatori Politik i Qarkut të Dibrës, kanë vendosur t’i japin fund...

Kritike4 orë më herët

Nëpunësit e Autoritarizmit

Shkruar nga Irena Beqiraj Ndaj edhe Marjanat na ofrohen si një realitet alternativ i cili formulohet me kujdes, me ndihmën...

Aktualitet4 orë më herët

Shanset për t’u bërë deputet, 2 mijë kandidatë për 48 vendet e mbetura

2046 kandidatë në zgjedhjet e 11 majit, për 140 vende në parlament, 92 vende të “blinduara” nga PD dhe PS...

Mix4 orë më herët

Forcon kockat dhe shpejton tretjen! Ja 5 arsye pse duhet të hani domate çdo ditë

Domatet janë më shumë se thjesht një shtesë dekorative për sallatat apo sanduiçet tuaja; kjo perime e lëngshme ka përfitime...

Radar5 orë më herët

Arsimi i dobët në Shqipëri do mbajë peng dy gjenerata

Shqipëria renditet ndër vendet me cilësinë më të ulët të arsimit të lartë në Europë dhe në Azinë Qendrore, rajonin...

Mix5 orë më herët

Ellen Pompeo nuk e lejon vajzën të shikojë “Grey’s Anatomy” për shkak të të brendshmeve

Ellen Pompeo nuk e lejon vajzën e saj të vogël të shikojë “Grey’s Anatomy”. Aktorja u shfaq në një episod të...

Mix5 orë më herët

Mund të ketë efekte negative: Ç’duhet të dini për vajin e rozmarinës

Rozmarina është një nga bimët më të njohura në botë, me një mori përdorimesh në sektorët e shëndetit dhe bukurisë....

Radar5 orë më herët

Çfarë dihet deri tani për tragjedinë me 59 viktima në Maqedoninë e Veriut

Maqedonia e Veriut është tronditur nga një tragjedi e rëndë, pas një zjarri shkatërrues në diskotekën “Pulse” në qytetin e...

Facebook