Mjekët dietologë tregojnë se ka disa ushqime që vërtet e ngadalësojnë plakjen, e nuk është thjesht një hamendësim. Dhe nuk janë aspak të vështira për t`u gjetur e përdorur:

– fara vajore dhe frutat e thata në përgjithësi (arra, lajthi, bajame etj.) – përmbajnë Omega 3 dhe rekomandohen dhjetë copë gjithsej, mundësisht nga mëngjesi deri në drekë;
– avokado – përmban vitaminë E;
-vezët e ziera;
– rrushi;
-salmoni;
– ujë – hidratimi është i rëndësishëm;
– çokollatë e zezë – por jo në pjesën e dytë të ditës!
Ekspertët i bëjnë këto pohime mbi bazat e biokimisë ushqimore. Ky koncept i ri, inovativ në ushqimin mjekësor përfaqëson një shkrirje shkencore të biokimisë dhe mënyrës së të ushqyerit. Nga ky këndvështrim, është thelbësore të kuptojmë se si çdo ushqim, çdo gotë me ujë, çdo mendim, çdo veprim, çdo supplement apo orë gjumë ose aktiviteti sportiv ndikon në kiminë e gjakut dhe si mundemi, përmes këtyre mjeteve moderne që të investojmë në parandalimin e sëmundjeve, vitalitet e jetëgjatësi.