Lidhu me ne

Mix

5 rregulla kyçe për një martesë të shëndetshme

5 rregulla kyçe për një martesë të shëndetshme

Ditët e sotme martesa e shëndetshme është kthyer në një sfidë më vete për shumë çifte, kjo për disa arsye të cilat janë shtuar me kalimin e viteve. Një ndër këto faktor është ehe zhvillimi i teknologjisë.

Scott Means, autor dhe bashkëthemelues i librit “Martesa e krijuar nga Parajsa”, bashkë me bashkëshorten, ndihmojnë çiftet të gjejnë intimitet dhe të rikthejnë pasionin në martesat.

Tregoni mirënjohje

Qëndroni mirënjohës për atë se kush është bashkëshorti juaj dhe kujtojini vetes pse ju tërhoqën ata në radhë të parë.

Shikoni me admirim të ardhmen

Është mirë të shikosh mbrapa me mall kohët e së shkuarës, por nuk është e shëndetshme t’i përmbahesh një ideje të idealizuar se gjërat do të ishin më mirë nëse do të mund të ktheheshe disi në mënyrën si kanë qenë dikur. Në vend të kësaj, zgjidhni të besoni se më e mira është gjithmonë përpara jush.

Përqafoni vetëmohimin

Nëse e keni zakon ta mbani bashkëshortin përgjegjës për lumturinë tuaj, duhet të mësoni ta merrni këtë përgjegjësi mbi veten tuaj. Mbani mend se nëse e shihni martesën tuaj kryesisht në lidhje me të drejtat tuaja dhe atë që merrni nga marrëveshja, do të përfundoni të hidhur dhe të zhgënjyer në planin afatgjatë. Nga ana tjetër, nëse e shihni martesën tuaj kryesisht si një mundësi për ta dashur me vetëmohim dhe për t’i shërbyer bujarisht bashkëshortit tuaj sa më mirë që keni, do të korrni përfitimet afatgjata të një marrëdhënieje të fortë dhe të ngushtë.

Njihni edhe të metat tuaja

Çdo marrëdhënie e shëndetshme rritet dhe ndryshon me kalimin e kohës, dhe nëse dëshironi që martesa juaj të qëndrojë e fortë, duhet të jeni të gatshëm të rriteni dhe të ndryshoni gjatë rrugës.

Kujdesuni për marrëdhënien tuaj

Një martesë kërkon që ju të mbani sytë dhe zemrën vigjilente ndaj gjithçkaje që ndodh brenda dhe rreth jush. Vazhdimisht bëni pyetje si “Si po ia dalim?” dhe “A ke nevojë për ndonjë gjë më shumë nga unë?”. Kultivoni mirënjohje dhe luftoni mendimet egoiste. Punoni për të eliminuar reaktivitetin emocional dhe për të kultivuar emocione pozitive si dashuria dhe dhembshuria. Qëndroni në harmoni me marrëdhënien tuaj fizike, duke ushqyer pasionin tuaj.

MË TEPËR

Mix2 ditë më herët

Cilat janë 5 gjërat që njerëzit më të suksesshëm bëjnë çdo ditë?

Çdo ditë është një mundësi për të bërë përparim dhe për të rritur suksesin tuaj. Disa gjëra të thjeshta, por...

Kryesore2 ditë më herët

“Politikisht je autik nëse voton kënetën”, Edi Rama kërkon falje për deklaratën: Krejt pa dashje

“Të zgjedhësh midis BE-së dhe kënetës, kënetën, domethënë nuk je mirë… Politikisht je autik, nuk je mirë”. Kështu u shpreh...

Radar2 ditë më herët

“Fundërrinë, imoral, legen…” – Kush është njeriu që përçmon më shumë Monika Kryemadhi?

Deputetja Monika Kryemadhi ka ndarë në Quo Vadis në Vizion Plus detaje si nga jeta politike, por edhe personale. Ajo...

Kryesore3 ditë më herët

Edi Rama:Kush shkon tek këneta është, politikisht autik

Kryeministri Edi Rama ka sulmuar burrat që mbështesin Sali Berishën, duke theksuar se kush shkon, sipas tij, në kënetë është gjysmak....

Mix3 ditë më herët

Nga pjeprat Hokkaido tek bifteku Kobe, 5 ushqimet më të shtrenjta në botë

Teknika të veçanta kultivimi, mbarështues skrupuloz dhe, ndonjëherë, mashtrim. Ka shumë faktorë që mund të bëjnë që një ushqim të...

Aktualitet3 ditë më herët

Donte një fushatë si të Trumpit, po i del një fushatë si e Bidenit

Nga Skënder Minxhozi Si Trump ka vetëm kapelen që i kanë thënë të mbajë në kokë. Të tjerat deri tani...

Kryesore3 ditë më herët

Sondazhi i McLaughlin: PS kryeson me 49.2%, PD mban vendin e dytë. Ja si do të votonin sot shqiptarët

Një sondazh i ri i kryer nga McLaughlin & Associates në bashkëpunim me Top Channel dhe i publikuar në emisionin...

Kryesore7 ditë më herët

Populli ishte gati për rrotacion, opozita jo

Gazetari Ervis Iljazaj komentoi në emisionin Now në Euronews Albania situatën e politikës në Shqipëri para zgjedhjeve të 11 majit....

Mix7 ditë më herët

Si të bini nga pesha në dy javë duke konsumuar vezë të ziera

Vera ende pritet të vijë dhe akoma jemi në kërkim për metodat më të shpejta për të humbur kilogramët e...

Mix7 ditë më herët

Këto janë shenjat më kampione të horoskopit

Në botën e takimeve moderne, “ghosting”-u është kthyer në sport ndërkombëtar – dhe sipas astrologjisë, disa shenja janë thjesht kampione...

Facebook