Lidhu me ne

Mix

Ja sa herë në javë duhet të bëni seks nëse doni që të mposhtni stresin!

Disa njerëz ndezin një qiri ose bëjnë një banjë me flluska kur gjithçka bëhet paksa e tepërt. Por seksi tre herë në javë me partnerin tuaj mund të jetë teknika më e mirë e disponueshme kundër stresit, sipas një eksperti të marrëdhënieve. Shpesh, kur njerëzit janë të mbingarkuar nga puna, përballen me lista të pafundme detyrash dhe ndihen të zhgënjyer nga jeta, jeta e tyre seksuale zvogëlohet.

Por këshilltarja Tracey Sainsbury thotë se në vend që të ndalojnë seksin sepse ndihen të stresuar, njerëzit duhet të kenë shumë më tepër seks. Ajo tregon për “dozën ditore” të hormoneve të lumturisë, të cilat këshillohen për mirëqenien e njerëzve, duke përfshirë serotoninën, dopaminën dhe “hormonin e përqafimit” oksitocinë. Seksi mund t’i japë këto, nëpërmjet intimitetit dhe kontaktit lëkurë me lëkurë të përfshirë, si dhe vetë aktit.

Zonja Sainsbury i këshilloi njerëzit që të përdorin seksin për të ‘zhdukur stresin’ në Fertility Show të Londrës, për çiftet që përpiqen të mbesin shtatzënë ose të bëjnë IVF. Por ajo tha se është një këshillë e mirë për këdo që përballet me stres në jetën e tyre dhe mund të funksionojë më mirë se vetëdija. Këshilltari i marrëdhënieve i tha Mail:

Ka një infografik të vogël të quajtur dozë në ditë që flet për rritjen e dopaminës, oksitocinës, serotoninës dhe endorfinës pozitive sepse ato janë hormonet tuaja të lumturisë, por janë gjithashtu hormonet tuaja të qëndrueshmërisë dhe elasticitetit kur ju ndiheni të stresuar. Ju mund t’i stimuloni të gjithë me seks dhe njerëzit duhet ta bëjnë atë pjesë të rutinës së tyre. Sinqerisht, nuk duhet të jetë një dashuri e bukur, romantike. Mund të jetë i shpejtë në katin e poshtëm në divan ose në kuzhinë. Nuk duhet të jetë në shtrat gjatë natës. Mund të ndodhë kur të dy jeni duke punuar nga shtëpia, gjatë pushimit të drekës. Thjesht ji lozonjare dhe argëtuese mund të ndihmojë me stresin për të rizbuluar atë anë tuajën.

Vëmendja është një teknikë tjetër për të përballuar stresin, por nuk jam i sigurt se është gjithmonë po aq i dobishëm sa të ndihesh i mbajtur dhe i sigurt. Një çift britanik mesatar bën seks vetëm një herë në javë, sugjerojnë provat e sondazhit. Mund të jetë i fundit në listë pas punës, shoqërimit, gatimit, ushtrimeve të punëve të shtëpisë dhe administratorit të jetës.

Por seksit duhet t’i jepet përparësi, sipas Sainsbury. Ajo tha në shfaqjen e Fertility Show, të mbajtur në Olympia të Londrës:

Përdorni marrëdhëniet seksuale për lehtësimin e stresit, rritni endorfinat pozitive. Jini të zhveshur së bashku, për kontakt me lëkurën, qoftë në shtrat apo duke parë televizor.

Në kontekstin e çifteve që përpiqen të krijojnë një fëmijë, të cilët përbëjnë rreth një në shtatë çifte gjithsej, eksperti paralajmëron se çiftet mund të fillojnë me ironi të bëjnë më pak seks ndërsa përpiqen të krijojnë një familje. Meshkujt ndiejnë presion për të performuar, gratë mund të ndihen si të dështuara sepse përpjekjet e mëparshme për seks nuk i kanë lënë shtatzënë dhe ata që bëjnë IVF mund ta kenë aq të vështirë emocionalisht saqë nuk ndihen veçanërisht në humor për pasion.

Por është e rëndësishme ta bësh seksin pjesë të një rutine javore, tha Sainsbury, në vend që të mbështetesh në aplikacione që i tregojnë një gruaje kur është duke ovuluar dhe pastaj të kryejë seks vetëm gjatë asaj periudhe të ngushtë kohe. Eksperti, i cili ka më shumë se 20 vjet përvojë në ofrimin e këshillimit të marrëdhënieve për çiftet infertile, duke përfshirë edhe bamirësinë e Fertility Network UK, tha:

Seksi është një mënyrë për t’u ndjerë i sigurt dhe i sigurt. Bëhet fjalë po aq për intimitetin sa edhe për marrëdhëniet. Mund të mendojmë se nuk kemi kohë të mjaftueshme kur jemi të stresuar ose përpiqemi të mbesim shtatzënë, por seksi është me të vërtetë shumë i rëndësishëm.

MË TEPËR

Kryesore7 orë më herët

140 mijë vota më pak/ Si doli Berisha më i humbur se Basha i vitit 2021

Nga Dorian Kodra Që Sali Berisha do të humbiste përballë makinerisë elektorale të Edi Ramës në zgjedhjet e 12 majit...

Kryesore13 orë më herët

Edi Rama e di mirë që, më shumë vota do të thotë më shumë detyrim

Fitorja nuk është kurora mbi kokë, por pesha mbi supe. Dhe Edi Rama këtë e ka kuptuar më mirë se...

Temporal1 ditë më herët

Ka qenë një kohë kur PD-ja fitonte.

Ridvan Peshkopia NGA KOHA KUR PD-JA FITONTE Ka qenë një kohë kur PD-ja fitonte. Atëhere e merrnim për të mirëqenë....

Radar1 ditë më herët

Berisha nuk pranon humbjen dhe fillon avazin e vjetër, njofton protestë ditën e Samitit të Europës

Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha në një konferencë për shtyp nuk e ka...

Kritike1 ditë më herët

Humbësit e vërtetë janë elektorati i djathtë që ende beson tek ky kreshnik i shekullit të kaluar

Berat Buzhala  “Kushdo që mendon se Sali Berisha ka humbur, është gomari më i madh në këtë tokë. Berisha dhe...

Aktualitet1 ditë më herët

Rama për “Politico”: Të punësosh LaCivita dhe të mendosh se bëhesh Trump është si të marrësh një parukier hollivudian dhe të bëhesh Brad Pitt

Kryeministri socialist Edi Rama siguroi një shumicë të rehatshme në zgjedhjet e Shqipërisë, duke “hipur” mbi një valë ndjenjash pro-BE-së...

Kioske1 ditë më herët

Shqiptarët votuan për të ndryshuar opozitën. Tani opozita duhet t’i dëgjojë

Tashmë që janë numëruar gati 95 për qind e kutive, rezultati i zgjedhjeve është i qartë si kristali dhe nuk...

Radar2 ditë më herët

Flamur Noka kapet me popullin: Nuk mund ta mbrojmë demokracinë vetëm ne, ku jeni ju të tjerët…

Sekretari i përgjithshëm i PD, Flamur Noka, tha se PD nuk do t’i njohë këto zgjedhje. Në një prononcim për...

Radar2 ditë më herët

PD po fiton Kavajën, kreu i Bashkisë: Ne do të bashkëpunojmë edhe me qeverinë…

Kur janë numëruar 52 nga 95 kuti në Kavajë, PD kryeson me 4759 vota, ndërsa PS ka 3947 vota në...

Radar2 ditë më herët

“Betohet” Dashnor Sula: Nuk shkel më në PD pa dhënë dorëheqjen Berisha!

Ish deputeti i PD-së, Dashnor Sula, deklaroi në emisionin “Shqipëria Zgjedh 2025” në RTSH, të drejtuar nga Alban Dudushi, se...

Facebook