Lidhu me ne

Mix

Si ta menaxhoni stresin në vendin e punës

Si t’i menaxhoni situatat stresuese në vendin e punës

Stresi në mjedisin e punës ndikon si në shëndetin tuaj mendor ashtu edhe në atë fizik. Më poshtë do të njiheni me 5 situata apo me 5 faktorë që mund t’ju krijojnë stres dhe me mënyrën më të mirë për t’i përballuar ato.

Mbingarkesa

Për të përballuar mbingarkesën në punë dhe njëkohësisht edhe stresin me të cilin ajo shoqërohet është që t’i ndani detyrat tuaja sipas prioriteteve.

Kërkesat e parealizueshme

Në një situatë të tillë, fillimisht duhet të ruani qetësinë. Përcaktoni nëse keni nevojë për më shumë kohë, apo ndihmë. Nëse përsëri mendoni se nuk mund ta realizoni një projekt të caktuar, atëherë argumentojini arsyet tek shefi.

Ndryshime organizative

Nëse përfshiheni në një plan riorganizimi, përpiquni ta zbuloni arsyet është bërë ai. Pas kësaj, shikoni mundësitë që ju jepen në vend që të shihni anët negative.

Paqartësitë

Nëse nuk jeni të qartë për drejtimin që doni t’i jepni të ardhmes suaj profesionale, atëherë një gjë e tillë do të krijonte shumë probleme dhe mbi të gjitha pasiguri. Bëni një plan për karrierën tuaj.

Mungesa e vlerësimit. Nëse ju mendoni se puna juaj nuk vlerësohet, shihni më me vëmendje cilësinë e punës tuaj. A ka gjëra për përmirësim, apo problemi qëndron tek ata që duhet t’iu vlerësojnë.

MË TEPËR

Mix16 orë më herët

Vaji i ullirit zvogëlon rrezikun e vdekjes nga demenca

Vaji i ullirit është cilësuar prej kohësh si një ‘super ushqim’ që mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë kur...

Mix16 orë më herët

8 gjëra që njerëzit i bëjnë ndryshe në Finlandë (shteti më i lumtur në botë)

Kur bëhet fjalë për lumturinë, dihet mirë se në vendet nordike shpesh njerëzit arrijnë rezultate të larta në sondazhet për...

Mix16 orë më herët

Samsung Galaxy S25: funksione të reja AI për modifikimin e videove

Prezantimi i smartfonëve të rinj Samsung Galaxy S25 është shumë afër, me eventin Unpacked të planifikuar për 22 janar. Deri...

Radar17 orë më herët

U akuzua se përshëndeti me verpime naziste, Elon Musk u përgjigjet kritikave

Elon Musk Polemika të mëdha janë shkaktuar që nga mbrëmja e së hënës në inaugurimin e Donald Trump, pas një...

Mix17 orë më herët

Vendet e banuara më të ftohta në botë

Njerëzit kanë arritur të përshtaten edhe në kushte ekstreme, ku mbijetesa duket e pamundur. Ka vendbanime në botë ku dimrat...

Mix17 orë më herët

Si ndryshon truri i grave gjatë menopauzës

Për vite të tëra, gratë që perjetonin shqetësime të ndryshme si, pagjumësi dhe luhatje humori gjatë moshës së mesme, shpesh...

Mix17 orë më herët

7 ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më...

Kryesore18 orë më herët

Arian Çani: Edi Rama është një rast për t’u studiuar. Ata që mendojnë se do lodhet dhe largohet, ja fusin kot

I ftuar në emisionin Dekalog në DritareTV nga Roland Qafoku, gazetari Arian Çani ka folur për kryeministrin Edi Rama dhe disa nga...

Kryesore2 ditë më herët

Pezullimi i hetimeve ndaj Olsi Ramës, kreu i SPAK: Nuk u gjet asnjë provë

Kreu i SPAK, Altin Dumani zhvilloi një takim me gazetarët ku foli për disa nga çështjet me të nxehta të drejtësisë. Sa...

Mix2 ditë më herët

Vitaminat që funksionojnë njësoj si antibiotikët

Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi...

Facebook