Lidhu me ne

Mix

Si të jeni të lumtur ?! 9 faktorët kryesorë që kontribuojnë në lumturinë tuaj

22,492,200+ Happiness Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock  | Happy family, Happy customer, Smile

Lumturia është një emocion kompleks dhe i shumëanshëm, por ne mund të themi se disa faktorë ndikojnë më shumë drejt arritjes së saj. Ja cilët janë ata:

Marrëdhëniet pozitive: Të kesh marrëdhënie të forta dhe pozitive me familjen, miqtë dhe komunitetin mund të jetë një kontribues i madh për lumturinë.

Emocionet pozitive: Përjetimi i emocioneve pozitive si gëzimi, mirënjohja dhe kënaqësia në baza të rregullta mund të rrisë lumturinë.

Puna kuptimplote: Gjetja e punës ose aktiviteteve që janë kuptimplote dhe përmbushëse mund të kontribuojnë në lumturinë tuaj.

Autonomia dhe kontrolli: Të kesh një ndjenjë kontrolli mbi jetën tënde dhe aftësinë për të bërë zgjedhjet e tua në jetë mund të rrisë lumturinë.

Rritja personale: Ndjekja e rritjes dhe zhvillimit personal mund të çojë në një ndjenjë më të madhe lumturie dhe përmbushjeje.

Shëndeti dhe mirëqenia: Kujdesi për shëndetin fizik dhe mendor mund të çojë në lumturi dhe mirëqenie më të madhe.

Mirënjohja: Praktikimi i mirënjohjes dhe fokusimi në atë për të cilën jeni mirënjohës mund të rrisë lumturinë.

“Rrjedha”: Angazhimi në aktivitete që ofrojnë një ndjenjë të “rrjedhës”, ku njeriu është plotësisht i zhytur dhe i angazhuar në detyrën që po kryen, mund të kontribuojë në lumturi.

Ndjenja e qëllimit: Të kesh një ndjenjë qëllimi ose kuptimi në jetën tënde mund të rrisë lumturinë

MË TEPËR

Mix14 orë më herët

Mungesa e gjumit/ Si ndikon në shëndetin tuaj. Sa orë gjumë duhet të bëjmë!

Kur nuk flini mjaftueshëm gjumë, mund të ndiheni të lodhur dhe të lodhur për të kaluar ditën, apo jo? Por,...

Kryesore15 orë më herët

KQZ miraton renditjen në fletën e votimit. Ja numrat për çdo subjekt dhe koalicion

KQZ ka miratuar renditjen e partive dhe koalicioneve në fletën e votimit pas shortit.  Renditja e subjekteve: 1.Koalicioni Partia Demokratike...

Kryesore20 orë më herët

“Adriatik Lapaj më mashtroi. Ai është kurth i Sali Berishës për të përçarë votat e djathta” – Akuzat e Dash Sulës

Deputeti demokrat Dashnor Sula ka rrëfyer ngjarjet rrokamboleske me të cilat është përballur 72 orët e fundit duke akuzuar përveç...

Radar20 orë më herët

“Kemi një ballist këtu, që pasi na njohu s’na u nda më” – Kandidati buzëqesh vesh më vesh pasi Rama e përmendi

Ish-kandidati i PD-së në zgjedhjet e vitit 2017, Halit Valteri, buzëqeshi vesh më vesh pasi kryeministri Rama e përmendi në...

Mix20 orë më herët

Monologu i Sam Rockwell në “The White Lotus” bëhet viral!

Sam Rockwell befasoi shikuesit me një paraqitje surprizë në sezonin e tretë të “The White Lotus”, duke interpretuar një monolog...

Radar20 orë më herët

Nard Ndoka: Berisha s’është politikan më i mirë se unë, Majko adoleshent!

Kreu i Partisë Demokristiane, Nard Ndoka ka deklaruar se është një politikan më i mirë se kreu i PD-së, Sali...

Mix20 orë më herët

3 shenjat e horoskopit që janë njerëz më të mirë se sa duken

Nëse dikush ju pyet se cila është shenja juaj e zodiakut, ka disa përgjigje që priten me siklet, madje edhe...

Radar20 orë më herët

Pse Donald Trump e mbylli “Zërin e Amerikës”

Donald Trump ka nënshkruar një urdhër për mbylljen e agjencisë së lajmeve “Zëri i Amerikës” të financuar nga qeveria federale...

Sport20 orë më herët

Hamdi Salihi mes 50 golashënuesve më të mirë të Europës për shekullin e 21-të.

Ish-futbollisti i kombëtares shqiptare, Hamdi Salihi, është renditur i 28-ti në Europë në listën për golashënuesit më të mirë të...

Gatime21 orë më herët

Video / Recetë e thjeshtë për Tiramisu (pa vezë)

Tiramisuja është ëmbëlsira e çdo feste dhe e çdo periudhe të vitit. Ka padyshim një nga shijet më të veçanta...

Facebook