Lidhu me ne

Mix

Hudhra, 10 përfitimet shëndetësore

Përse duhet të përfshijmë hudhrën në recetat tona?

10 përfitime prej saj:

  1. Hudhra ka përbërës me aftësi medicinale

Tek bima e hudhrës gjenden përbërës të sulfurit që mendohet se kanë përfitime shëndetësore.

  1. Ka shumë vlera ushqyese, por pak kalori

Hudhra është e ulët në kalori, por shumë e pasur me vitmainë C, B6 dhe magnez.

  1. Lufton të ftohtin

Suplementet e hudhrës ndihmonë në parandalimin e një sërë sëmundjesh përfshirë të ftohtin dhe gripin.

  1. Ulin presionin e gjakut

Konsumi i hudhrës duket se normalizon presionin e gjakut për ata që vuajnë nga hipertensioni.

  1. Përmirëson nivelin e kolesterolit, gjë që mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Shtimi i hudhrës në gatimet tuaja, ul nivelin e kolesterlolit të keq në organizëm.

  1. Përmban antioksidantë që ulin rrezikun e sëmundjeve mendore

Antioksidantët e gjendur në hudhër mbrojnë qelizat nervore nga dëmtimi dhe plakja.

  1. Mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Hudhra lufton dhe parandalon shumë sëmundje kronike, prandaj ju mund të jetoni më gjatë.

  1. Përmirëson performancën atletike

Tek personat që vuajnë nga zemra, hudhra ndihmon performancën fizike. Por ende nuk është vërtetuar e njëjta gjë për personat e shëndetshëm.

  1. Ndihmon në detoksifikimin e metaleve të rënda në trup

Sipas një studimi, hudhra redukton lëndët toksike dhe simptomat e tyre.

  1. Mund të përmirësojë shëndetin e kockave

Mesa duket hudhra rrit nivelin e estrogjenit tek femrat, prandaj përmirëson shëndetin e kockave. Megjithatë nevojiten studime të tjera për ta vërtetuar.

MË TEPËR

Mix7 orë më herët

iPad 11 do t’ju lejojë të përdorni Apple Intelligence

Viti 2025, i cili sapo ka filluar, do të jetë plot me produkte të reja për Apple, duke përfshirë iPad...

Mix7 orë më herët

Çfarë kanë të përbashkët Elon Musk dhe Vladimir Putin ?

Shkruar nga Moises NaimElon Musk dhe Vladimir Putin / Apo për faktin se ata mund të mos dinë atë që...

Radar7 orë më herët

Prapaskenat/ Kina po peshon shitjen e TikTok te Elon Musk

Zyrtarët kinezë po vlerësojnë një mundësi që përfshin blerjen e operacioneve amerikane të TikTok nga Elon Musk, nëse kompania nuk...

Radar7 orë më herët

Ndryshimi i politikave të moderimit, çfarë përfshijnë rregullat e reja të Facebook

Shefi i META-s Mark Zuckerberg, majtas, dhe zëvendëspresidenti i Facebook për Politikat Publike Globale, Joel Kaplan, pas një takimi me...

Kryesore14 orë më herët

Gaz Bardhi iu trembet primareve brenda PD-së: Ne kemi ende inate të mëdha me njëri-tjetrin, ndaj duhet lënë ky muhabet

Kreu i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike, Gazment Bardhi komentoi mundësinë e paditjes së tij nga ana e kryeministrit Edi...

Mix14 orë më herët

12 seriale që do të të bëjnë të ndihesh mirë

Qoftë nëse je i fiksuar pas serialeve apo përdor Netflix-in vetëm herë pas here, është e sigurt që ke një...

Aktualitet1 ditë më herët

Shpallen datat e provimeve të Maturës Shtetërore 2025

Publikohen datat e provimeve të Maturës Shtetërore për vitin 2025 për nxënësit që ndjekin arsimin e përgjithshëm dhe atë profesional....

Mix1 ditë më herët

Pse na dhembin veshkat kur e teprojmë me ushqimin?

Veshkat janë organe jetike në trupin tonë. Ato janë përgjegjëse për filtrimin e gjakut, pastrimin e organizmit nga toksinat, prodhimin...

Mix1 ditë më herët

Kevin Coster, i dashuruar me Jennifer Lopez?

Në fund të dhjetorit 2024, Kevin Costner dhe Jennifer Lopez patën një takim miqësor në Aspen të Kolorados, ku të...

Kioske1 ditë më herët

Çfarë është lumturia?

Mjaft u trishtove për gjëra të tilla, të cilat nuk janë nën kontrollin tënd. Sa herë që zemra juaj fillon...

Facebook