Lidhu me ne

Mix

Hudhra, 10 përfitimet shëndetësore

Përse duhet të përfshijmë hudhrën në recetat tona?

10 përfitime prej saj:

  1. Hudhra ka përbërës me aftësi medicinale

Tek bima e hudhrës gjenden përbërës të sulfurit që mendohet se kanë përfitime shëndetësore.

  1. Ka shumë vlera ushqyese, por pak kalori

Hudhra është e ulët në kalori, por shumë e pasur me vitmainë C, B6 dhe magnez.

  1. Lufton të ftohtin

Suplementet e hudhrës ndihmonë në parandalimin e një sërë sëmundjesh përfshirë të ftohtin dhe gripin.

  1. Ulin presionin e gjakut

Konsumi i hudhrës duket se normalizon presionin e gjakut për ata që vuajnë nga hipertensioni.

  1. Përmirëson nivelin e kolesterolit, gjë që mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

Shtimi i hudhrës në gatimet tuaja, ul nivelin e kolesterlolit të keq në organizëm.

  1. Përmban antioksidantë që ulin rrezikun e sëmundjeve mendore

Antioksidantët e gjendur në hudhër mbrojnë qelizat nervore nga dëmtimi dhe plakja.

  1. Mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë

Hudhra lufton dhe parandalon shumë sëmundje kronike, prandaj ju mund të jetoni më gjatë.

  1. Përmirëson performancën atletike

Tek personat që vuajnë nga zemra, hudhra ndihmon performancën fizike. Por ende nuk është vërtetuar e njëjta gjë për personat e shëndetshëm.

  1. Ndihmon në detoksifikimin e metaleve të rënda në trup

Sipas një studimi, hudhra redukton lëndët toksike dhe simptomat e tyre.

  1. Mund të përmirësojë shëndetin e kockave

Mesa duket hudhra rrit nivelin e estrogjenit tek femrat, prandaj përmirëson shëndetin e kockave. Megjithatë nevojiten studime të tjera për ta vërtetuar.

MË TEPËR

Radar1 ditë më herët

Dalina Buzi: Parashqevia, ylli shqiptar që e fshiu vendin e vet, i vetmi që e deshi e s’do e linte të mblidhte ndihma

Dalina Buzi, tregon përmes një eksperience personale dhe profesionale nga viti 2003 kur e gjendur në Amerikë për të ndjekur...

Kryesore2 ditë më herët

“Trump është legjendë, ju jo” / Evi Kokalari sulmon Sali Berishën!

Aktivistja Evi Kokalari dhe kreu i PD Sali Berisha Aktivistja Evi Kokalari ka reaguar sërish pas deklaratave të bëra një...

Aktualitet2 ditë më herët

“Nuk i njeh askush s’ka njeri që di të përmendë 5 emra ministrash në këtë vend “

Lorenc Vangjeli: Analisti Lorenc Vangjeli foli në “Top Story” për deputetët në Kuvend, teksa disa prej tyre i konsideroi si...

Kioske2 ditë më herët

Tiranës i duhet një metro

Eduard Zaloshnja Zona metropolitane e Tiranës, që përfshin bashkitë Tiranë, Kamëz e Vorë, ka plot 716 mijë banorë, 216 mijë...

Radar2 ditë më herët

Basha: Partia Demokratët Euro Atlantikë ka kolosë në gjirin e vet. Rakipi: Në Atlantik ka peshq

Lulzim Basha, deklaroi në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN TV, se në partinë Demokratët Euro Atlantikë ka “kolosë” të cilët...

Mix2 ditë më herët

iPhone 17 Pro, Apple gati për të revolucionuar dizajnin: këto janë risitë e mundshme

Me sa duket, risitë që vijnë në iPhone 17 nuk do të kenë të bëjnë vetëm me ekranin. Në fakt,...

Mix2 ditë më herët

Kush është blogerja Bettina Anderson? 5 gjërat që duhet të dini për të dashurën e re të Donald Trump Jr

Bettina Anderson u bë e famshme pasi u shfaq krah për krah me Donald Trump Jr. Në fotot e marra...

Radar2 ditë më herët

Nuk është shaka/Nis dialogu me qytetarët për luftën ndaj korrupsionit

Teksti më poshtë është marrë nga ATSh dhe sugjerohet si lajm nën titullin: Komisioni i posaçëm antikorrupsion, nisin nga Durrësi forumet...

Kritike3 ditë më herët

Mashtrimin e Edi Ramës me rritjen e pagave e beson vetëm Helena Kaçi

Nga Irena Beqiraj Në 7 prill 2023, ministrja e Financave e asaj kohe, Delina Ibrahimi, na dha lajmin e mirë...

Mix3 ditë më herët

3 ushqimet më të mira për mëngjes!

Tërshëra 1. Të gjithë e dimë se tërshëra është një superushqim. Gjëja më e mirë është që ju mund ta...

Facebook