Dhuna verbale, dhe dhuna psikologjike/ Si të mbrohemi?

Dhuna verbale, kur fjalët lëndojnë më shumë se rrahja / Si të mbrohemi?

Dhuna ka shumë fytyra, disa të vështira për t’u njohur, edhe nëse ato shkaktojnë vuajtje dhe krijojnë plagë të thella. Një prej tyre është dhuna verbale, e përbërë nga fyerje, kërcënime dhe kritika, por jo vetëm.

Një formë delikate e dhunës është ajo verbale, e cila lë shenja më të thella sa ajo fizike. Dhuna verbale përbëhet nga fyerje, kërcënime, manipulime dhe denigrime. Mund të luajë kushdo, sepse nuk kërkon forcë fizike, kushdo që dëshiron të diskreditojë dhe ta bëjë tjetrin të ndihet inferior mund ta zbatojë.

Sido që të jetë, pasojat i vuajnë ende fëmijët dhe gratë, të cilët nuk duhet të përballen me dhunën verbale vetëm në shtëpi, por edhe në punë e në shoqëri. Është pjesë e konceptit më të gjerë të dhunës psikologjike, që do të thotë, ajo që shtrëngohet brenda, nuk lë shenja fizike si rrahja, por mund të shënojë negativisht jetën e dikujt përgjithmonë. Bullizmi është pjesë e dhunës verbale, e përbërë nga marrje nëpër këmbë dhe ofendime për të lënduar. Por asnjë person nuk duhet ta bëjë tjetrin të ndihet i paaftë apo inferior, veçanërisht kur ky i fundit nuk ka se si të kundërshtojë.

LE TË SHOHIM MË NË DETAJE SE ÇFARË ËSHTË DHE SI TË MBROHENI NGA DHUNA VERBALE

Dhuna verbale ndaj grave | Gratë në mbarë botën vuajnë çdo ditë një formë e dhunës, qoftë ajo fizike, verbale, ekonomike apo seksuale. Fatkeqësisht, edhe sot shumë njerëz përpiqen të kuptojnë në mënyra të ndryshme kur një grua ndihet e kërcënuar, duke lënë shtëpinë, duke hipur në autobus, duke ecur në rrugë, duke shkuar në punë dhe ndonjëherë edhe duke u kthyer në shtëpi. Sipas statistikave të hartuara nga Linja Kombëtare e Dhunës në Familje, 1 në 4 gra përjetojnë dhunë të rëndë psikologjike nga një partner në SHBA gjatë jetës së tyre.

Gratë mund të preken nga dhuna verbale jo vetëm në shtëpi dhe në çift, por edhe në vendin e punës. Sjellje të tilla si të bërtiturat, qortimet e vazhdueshme, edhe kur nuk ka arsye të vlefshme, mungesa e njohjes për punën e dikujt. Të gjitha këto qëndrime janë pjesë e të ashtuquajturit bossing, i cili nënvizon gatishmërinë e shefave dhe të kompanisë në përgjithësi për të nxitur viktimën të japë dorëheqjen.

Stresi, ndryshimet e humorit, humbja e vetëvlerësimit dhe ndjenja e fajit dhe dështimit janë vetëm disa nga simptomat që përjetojnë ata që kanë punuar me shefa në krye. Por dhuna verbale në punë manifestohet edhe përmes thashethemeve nga kolegët dhe mobing-u, rasti i dytë i rëndësishëm që përfaqëson dhunën e vërtetë psikologjike. Të detyrosh dikë të lërë punën e tij përmes presionit dhe poshtërimit të vazhdueshëm është në të gjitha aspektet dhunë dhe duhet njohur.

Një lloj tjetër dhune verbale e vuajtur më së shumti nga gratë dhe nga e cila është praktikisht e pamundur të mbrohet, është ngacmimi verbal në rrugë, i njohur si bullizëm. Ngacmimi nuk është vetëm i natyrës fizike apo seksuale, por edhe komente, fishkëllima, deklarata vulgare në lidhje me pamjen, trupin apo të natyrës seksuale. Në të gjitha këto raste kemi të bëjmë me dhunë reale, edhe nëse nuk realizohet nga pikëpamja fizike me dorë të vdekur apo përdhunim.

Dhuna verbale në një çift | Një nga situatat në të cilat ndodhin shpesh abuzimet dhe dhuna është çifti, dimension nga i cili është e vështirë të dalësh, pasi të forcohet. E vuajtur nga femrat dhe meshkujt, dhuna verbale në çift nuk ka gjini apo moshë dhe fatkeqësisht shpesh nuk shfaqet menjëherë. Siç raportohet nga Koalicioni Kombëtar Kundër Dhunës në Familje, 48.4% e grave dhe 48.8% e burrave kanë përjetuar të paktën një abuzim verbal nga një partner.

Dhuna verbale në çift dallohet nëpërmjet disa sjelljeve të partnerit dhunues apo viktimës, të cilat veprojnë si kambana alarmi: frika e vazhdueshme e viktimës ndaj partnerit, vëmendja ndaj asaj që bën ose thotë nga frika e marrjes së kritikave dhe ofendimeve; tallje, poshtërim, denigrim, edhe para miqve dhe familjes, ose me ofendime, akuza dhe gjykime të vërteta negative nga partneri abuziv; grindje të vazhdueshme, shpesh shumë intensive; mungesa e mbështetjes në atë që bën partneri, gjë që ndihet si një dështim; partneri i dhunshëm asnjëherë nuk tregon mirënjohje për atë që partneri bën për të ose për çiftin, çdo përpjekje duket e kotë dhe është vetëm objekt kritike: kërcënimet, të cilat pak a shumë mund të ndiqen nga praktika, për t’u kthyer në dhunë fizike. Edhe nëse kjo e fundit nuk ndodh, gjithmonë bëhet fjalë për dhunë; pushtimi i privatësisë, xhelozia, posesiviteti; faji, pafuqia, pashpresa dhe vetmia. Viktima nuk e kupton më nëse një koment apo shaka nga partneri i tij është një ofendim i qëllimshëm apo jo, por ajo që kupton është se lëndohet gjithnjë e më shumë. Është thelbësore të dëgjoni veten, sepse një marrëdhënie e shëndetshme nuk ju bën të vuani me qëllim; agresioni dhe luhatjet e humorit edhe nga ana e viktimës, e cila tenton të shfryjë inatin ndaj palëve të treta të pafajshme, siç janë fëmijët, në vend që të jetë me partnerin e tij; humbja e vetëbesimit dhe vetëbesimit. Gjë që e bën edhe më të vështirë largimin nga partneri abuziv, i cili shfaqet si i vetmi që mund të parandalojë që viktima të kthehet në një dështim të plotë.

Dhuna verbale dhe dhuna psikologjike | Dhuna verbale është pjesë e konceptit më të gjerë të dhunës psikologjike, aq sa të dy termat shpesh përdoren për të nënkuptuar të njëjtin fenomen. Në fakt, në të dyja rastet kemi të bëjmë me sjellje dhe qëndrime të dhunshme lidhur me komunikimin verbal, si fyerje, kërcënime, tallje, poshtërime, manipulime mendore. Dhuna psikologjike përfshin të gjitha strategjitë e zbatuara nga individi abuziv për të kontrolluar tjetrin dhe për të hequr lirinë.

Manipulimi në veçanti është një nga karakteristikat kryesore të dhunës psikologjike, e cila jo gjithmonë shfaqet në dhunën verbale, e cila ka më shumë gjasa të denigrojë tjetrin sesa të ketë përparësi. Abuzuesi psikologjik përdor teknika të tilla si ndezja e gazit, ose informacione të rreme dhe mohimi i fakteve, për të ngatërruar viktimën. E megjithatë manipulime të përftuara me taktikën e heshtjes dhe sjelljen pasive-agresive të xhelozisë ekstreme dhe ndalimeve të imponuara. Me dhunën verbale dhe atë psikologjike, pasojat për viktimën janë të tmerrshme, pasi ajo ndihet e frikësuar, ndihet vazhdimisht në faj dhe nuk është në gjendje të reagojë. Dhuna psikologjike, e ushtruar me dhunë verbale, me poshtërime, qortime, denigrime dhe tallje, i bën ata që e vuajnë atë të varen nga miratimi i dhunuesit, të mos besojnë më në aftësitë e tyre dhe të krijojnë një varësi emocionale toksike.

Dhuna verbale dhe fëmijët | Edhe fëmijët karakterizohen fuqishëm nga episodet e dhunës verbale dhe abuzimi. Në fakt, gjatë zhvillimit, truri i fëmijëve është shumë i ndjeshëm ndaj çdo stimuli të jashtëm, ai është më i prirur për të asimiluar informacione, nocione dhe fatkeqësisht edhe abuzime. Studimi i titulluar Neuropsikologjia e keqtrajtimit të fëmijëve dhe implikimet për psikologët e shkollave tregon se keqtrajtimi, edhe nëse vetëm verbal dhe jo fizik, i një fëmije mund të ndryshojë zhvillimin neuro-psikologjik dhe në këtë mënyrë të rrisë rrezikun e çrregullimeve. Dhuna verbale ndaj fëmijëve manifestohet edhe me qortime të vazhdueshme, madje të pajustifikuara, dhe mungesë vërtetimi kur ata sillen në mënyrën e duhur. Nëpërmjet përdorimit të fjalëve dhe frazave të krijuara për të kritikuar, gjykuar, denigruar fëmijën. Për shembull, edhe duke e krahasuar me një partner në kryerjen e një detyre shkolle ose ditore. Të quash një fëmijë budalla ose të paaftë, sepse ai nuk mund të bëjë diçka, e ul aq shumë vetëvlerësimin e tij, saqë gjithmonë do ta ketë të vështirë ta kryejë atë detyrë.

Ai gjithashtu do të ndiejë një ndjenjë paaftësie dhe dështimi gjatë rritjes, rrezikon të bëhet një person i pasigurt, që dorëzohet në vështirësitë e para dhe që i mungon vetëbesimi. Ndaj është e qartë se si një qortim i bërë për edukim, mund të kthehet lehtësisht në dhunë verbale që shkakton pasoja të rënda në zhvillimin e fëmijës. Prandaj është e rëndësishme që të fokusohemi më shumë në aspektet pozitive, jo vetëm në ato negative. Qortimi është i mirë, por nëse edhe pala tjetër e njeh atë që është bërë mirë.

Si të mbroheni nga dhuna verbale?

Dhuna verbale, si dhe dhuna psikologjike në përgjithësi, është më e vështirë të provohet sesa dhuna fizike. Prandaj, viktimat kanë vështirësi më të mëdha për t’u çliruar nga situata e abuzimit verbal, e cila edhe pse nuk është e dukshme, krijon plagë shumë të thella. Dhuna psikologjike ende sot konsiderohet krim dhe gjithashtu nga pikëpamja e punës praktikat si mobing-u dhe boss-ingu konsiderohen të denoncueshme. Problemi në këto raste është gjithmonë demonstrueshmëria, e cila kërkon prova të prekshme si mesazhe, telefonata apo regjistrime, dëshmi të të tjerëve. Për më tepër, duhet të demonstrohet dëmi aktual psikofizik i shkaktuar nga abuzimet dhe stresi i shkaktuar prej tyre. Pra, për t’u mbrojtur nga dhuna verbale, duhet të niseni nga vetja, të gjeni forcën dhe guximin për të bërë një ankesë dhe për t’u çliruar nga dhunuesi.

1.Pranoni dhunën e pësuar

Hapi i parë për t’u mbrojtur nga dhuna verbale është ta njohësh atë. Realizimi i problemit mund të çojë në ndërgjegjësimin dhe kërkimin e një zgjidhjeje. Një nga problemet kryesore të atyre që janë në një lidhje, qofshin në çift, punë apo familje, me dhunën verbale është se krijojnë një lidhje gati të sëmura me dhunuesin. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të kuptohet se situata nuk është e mirë, nuk mund të pranohet dhe nuk është normale. Duke vepruar kështu, njeriu njeh jo vetëm dhunën, por edhe vuajtjet e veta.

2.Flisni dhe kërkoni ndihmë

Një nga gjërat e para që mund të bëjë ndryshim në raste si ato të dhunës verbale është të kesh guximin të flasësh për këtë me dikë. Thënia e problemit me zë të lartë e bën atë më real, më të prekshëm, aq më tepër nëse një i dashur e dëgjon atë. Të jesh në gjendje të njohësh dhe të flasësh për situatën tuaj është edhe më e dobishme nëse hapi tjetër është të kërkoni ndihmë. Viktima e dhunës verbale gjendet në një gjendje nga e cila është vërtet shumë e vështirë të dalë vetë. Merrni ndihmë, e cila fillimisht mund të jetë nga një familjar apo mik, ose duke kontaktuar organizatat dhe autoritetet kompetente, në radhë të parë policinë. Siç thamë, nuk është e lehtë të demonstrosh se vuani nga dhuna verbale ose psikologjike, por mbështetja e duhur mund t’ju japë forcën dhe guximin që vetëm mund të jetë pothuajse e pamundur për t’u arritur.

3.Rifitoni vetëbesimin tuaj

Hapat e mëparshëm nuk janë efektivë nëse ndërkohë viktima nuk fiton një pjesë të besimit të humbur për shkak të abuzimit të pësuar. Me besim duhet rifituar edhe vetëvlerësimi, një proces i ndërlikuar, sepse dhunuesi bën gjithçka për ta zhdukur, në mënyrë që viktima të mos ketë më si të reagojë. Për të rikuperuar vetëvlerësimin, është e nevojshme që personi të marrë kohë për veten e tij, të rizbulojë pasionet dhe interesat e tij të humbura.

4.Asnjë kontakt

Nëse keni fatin të dilni disi nga situata e dhunës verbale, veçanërisht nëse nuk keni lidhje shumë të ngushta me dhunuesin, zgjidhja më e mirë, të paktën fillimisht, është të mos praktikoni asnjë kontakt. Në fakt, tipike e abuzuesit është aftësia për të shtirur pendimin, për të kërkuar falje dhe për t’u treguar i dashur dhe i mirë përpara se të bëhet një përbindësh. Prandaj është më mirë të shmangni kontaktet dhe komunikimet në mënyrë që të mos i jepni atij mundësinë të abuzojë përsëri.

5.Kuptoni gravitetin

Dhuna verbale është tashmë bartëse e pasojave të rënda, për më tepër ajo pothuajse gjithmonë kthehet në dhunë fizike, saqë dhimbja bëhet e dyfishtë. Për të qenë në gjendje të mbroni veten, është e rëndësishme të kuptoni se jeni në një gjendje të rëndë, e cila nuk justifikohet dhe mbi të gjitha rrezikon vetëm të përkeqësohet. Marrja e masave është thelbësore për të qenë në gjendje të shpëtoni nga një situatë e rëndë si ajo e vuajtur nga një viktimë e dhunës verbale.

Burimi robadadonne.it