Lidhu me ne

Mix

Dieta virale në rrjetet sociale, ja çfarë i ndodh trupit tuaj nëse hani vetëm mish

dieta me mish

Dieta vetëm me mish është bërë virale në mediat sociale, me përkrahësit e saj që pretendojnë se njerëzit kanë evoluar për të ekzistuar vetëm me proteina shtazore. Por sa e shëndetshme është ajo?

Ju ndoshta keni dëgjuar për dietën ketogjenike dhe mund të keni dëgjuar për dietën paleo – por a keni dëgjuar për dietën e mishngrënësve? Ky trend i ri i dietës i çon dietat me pak karbohidrate në një ekstrem të ri.

Dieta e mishngrënësve përjashton të gjitha ushqimet bimore; konsumohen vetëm ushqime që rrjedhin nga kafshët, duke përfshirë mishin, peshkun, yndyrat shtazore (p.sh. sallo, ghee) dhe ushqimet e qumështit (me laktozë të ulët).

Pra, mëngjesi mund të jetë vezë dhe proshutë me krem, dreka mund të jetë qofte të mbushura me djathë, pa barishte të shtuara, me gjoks pule dhe së fundi, viçi i pjekur dhe salmon për darkë.

Mbrojtësit e dietës së mishngrënësve pretendojnë se toksinat e bimëve dhe pesticidet e mbetura të përdorura në prodhimin e ushqimit bimor po dëmtojnë shëndetin tonë. Ata pretendojnë se ushqimet me niseshte u bënë pjesë kryesore e dietës njerëzore vetëm me revolucionin bujqësor.

Së fundi, propozohet që eliminimi i të gjitha ushqimeve bimore është mënyra më e mirë për të shkuar pa sheqer për kontrollin e peshës dhe shëndetin metabolik.

Çfarë mund të prisni nëse keni konsumuar vetëm ushqime me origjinë shtazore për një periudhë të konsiderueshme kohore?

Fatkeqësisht, nuk ka asnjë provë shkencore të disponueshme për ndikimin shëndetësor të përjashtimit të të gjitha ushqimeve bimore nga dieta.

Të vetmet burime të disponueshme informacioni janë raportet dhe dëshmitë anekdotike, që raportojnë menaxhim më të mirë të peshës, përmirësim të shëndetit të zemrës dhe metabolizmit, funksion të lartë njohës, inflamacion më të ulët, funksion më të mirë të tretjes dhe zgjidhje të sëmundjeve auto-imune.

Efektet anësore janë të ngjashme me ato të raportuara për dietën ketogjenike – erë e keqe e gojës, kapsllëk, diarre, dhimbje koke, dehidrim dhe simptoma të tjera që lidhen me të qenit në gjendje ketoze – kur trupi ka përdorur të gjitha rezervat e tij të glikogjenit dhe zbërthen yndyrën në keton.

Mbështetësit e dietës së mishngrënësve zakonisht parashtrojnë argumentin se të jetosh tërësisht ose pothuajse tërësisht me ushqime me origjinë shtazore është afër dietës natyrore njerëzore, në përputhje me atë që hahej në historinë e hershme njerëzore.

MË TEPËR

Mix22 minuta më herët

Eksperimenti i pazakontë, milingonat mposhtin grupin e njerëzve në lëvizjen e objektit përmes labirintit (Video)

Një ekip që studion sjelljen në grup të milingonave ka zbuluar se në rrethanat e duhura, milingonat mund t’i tejkalojnë...

Temporal31 minuta më herët

Shqipëria e viteve (1924 – 1928)/ PAMJET e shkrepura nga fotografi gjerman gjatë udhëtimit të tij në trojet shqiptare

Shkruar nga Albana Cenaj – Liberale.al Nga Albana Cenaj Ah, çfarë nostalgjie e mrekullueshme! Shqipëria e dikurshme e viteve (1924...

Mix44 minuta më herët

Pse u largua realisht, Justin Trudeau?

“Ky vend meriton kandidatë të vërtetë për zgjedhjet e ardhshme dhe unë e kam kuptuar se nuk mund të jem...

Radar56 minuta më herët

Noka nxjerr dokumentet: Kompania e Agron Shehajt ka ndërtuar vilën e Ajola Xoxës në Petrelë

Sekretari i përgjithshëm i PD-së, Flamur Noka akuzon deputetin Agron Shehaj se përmes kompanisë së tij ka ndërtuar vilën e...

Kioske4 orë më herët

Të gjithë kundër Elon Musk

Europa është ngritur kundër Elon Musk, miliarderi më i pasur në botë dhe drejtuesi i platformës sociale X (ish-Twitter), i...

Mix4 orë më herët

Disa ushqime të shëndetshme të cilat të gjithë duhet t’i hamë më shumë

Një vit i ri është momenti ideal për një rifreskim të dietës—një që përfshin një menu të zgjeruar me ushqime...

Mix5 orë më herët

Pse Luksemburgu konsiderohet si vendi më i mirë për të jetuar?

Revista Travel publikoi një listë të vendeve europiane që ofrojnë cilësinë më të mirë të jetës, me theks të veçantë...

Mix22 orë më herët

6 lloje ushqimesh që mund të shkaktojnë celulit

Celuliti edhe pse nuk përbën një rrezik serioz për shëndetin, mund të krijojë probleme estetike. Duhet të dini se celuliti...

Mix22 orë më herët

Horoskopi javor i karrierës

Dashi: Çështjet që lidhen me financat mund të duken paksa të ndjeshme këtë javë dhe kjo mund të ndikojë në...

Mix23 orë më herët

Zbulohet pasuria marramendëse e Dua Lipës

Dua Lipa, këngëtarja me origjinë shqiptare, e cila u fejua pak ditë më parë me aktorin Callum Turner, 34 vjeç,...

Facebook