Lidhu me ne

Mix

Kur mund të thuhet se është arritur pjekuria emocionale

Kur mund të thuhet se është arritur pjekuria emocionale

Termi pjekuri kombinohet me aspekte të ndryshme njerëzore: në fakt, flasim për pjekurinë e zhvillimit biologjik, gjuhësor, intelektual, të gjykimit dhe shpirtëror, për të nënvizuar nivelin maksimal të plotësimit të individit. Në këtë kuptim duhet të kuptojmë edhe pjekurinë emocionale, d.m.th aftësinë për të kontrolluar plotësisht emocionet e dikujt, për t’i kuptuar ato dhe për të ditur se si t’i menaxhojmë ato.

Shoqata Amerikane Psikologjike (APA), e përcakton pjekurinë emocionale si:

Një nivel i lartë dhe i përshtatshëm i kontrollit dhe shprehjes së emocioneve.

Pjekuria emocionale, megjithatë, nuk është vetëm kjo, në fakt ajo identifikon edhe aftësinë për të kuptuar emocionet e dikujt, për t’i treguar ato në mënyrë të shëndetshme dhe gjithashtu për të njohur emocionet e të tjerëve. Në dritën e kësaj, këshilltarja e shëndetit mendor në Indianapolis Jennifer Vincent thotë:

të jesh i pjekur emocionalisht do të thotë të jesh i vetëdijshëm për veten dhe shoqërinë, pra të dish të njohësh emocionet tek vetja dhe tek të tjerët.

Për të kuptuar konkretisht se çfarë do të thotë të jesh i pjekur emocionalisht, American Behavioral Clinics identifikon 10 karakteristika kryesore:

1. Fleksibiliteti: një person i pjekur emocionalisht është në gjendje të reflektojë mbi situatën dhe të zhvillojë një plan B apo edhe një plan C nëse është e nevojshme, në mënyrë që të jetë në gjendje ta përballojë atë në mënyrë efektive.

2. Përgjegjësia: nëse personi i pjekur emocionalisht bën një gabim, ai nuk do t’ua kalojë përgjegjësinë për veprimet dhe zgjedhjet e tij të tjerëve, por do të shikojë brenda vetes përmes vetëanalizës për të kuptuar arsyet e gabimeve të tij për të përmirësuar veten.

3. Mendjehapja: sidomos kur kemi të bëjmë me të tjerët, mund të hasim mendime që janë edhe diametralisht të kundërta. Ata që kanë zhvilluar pjekurinë emocionale nuk do të përpiqen të kenë të drejtë me çdo kusht në përpjekje për të marrë një pozicion dominues.

4. Kërkimi i mundësive për rritje: një tipar tjetër karakteristik është kërkimi i mundësive të mundshme për rritje dhe pasurim personal.

5. Pyetja e vetvetes: në krahasim me të tjerët, njerëzit me pjekuri emocionale nuk ndihen të kërcënuar, por vënë në dyshim veten e tyre, janë të gatshëm të rivlerësojnë pozicionet e tyre dhe të mbajnë një qëndrim dëgjues.

6. Rezistenca: aftësia për të njohur emocionet negative të dikujt si dëshpërimi, trishtimi, zhgënjimi, i lejon personit të reflektojë mbi shkaqet e humorit të tij negativ dhe mbi të gjitha të zhvillojë zgjidhje për t’u përballur me situatat e dhimbshme ose të pakëndshme nga të cilat ato janë krijuar.

7. Qetësia: njerëzit e pjekur emocionalisht përballen me situata me ekuilibër dhe racionalitet në mënyrë që të jenë në gjendje të vizualizojnë opsionet e mundshme dhe të arrijnë një zgjidhje pozitive.

8. Vetëvlerësimi: ndërgjegjësimi për emocionet e tij bën që personi të zhvillojë ndjenjën e vetëvlerësimit.

9. Afrueshmëria: Njerëzit e pjekur emocionalisht janë në gjendje t’u afrohen lehtësisht të tjerëve falë ndjeshmërisë së tyre. Kjo i lejon të shmangin çdo gjykim për bashkëbiseduesin e nxitur nga paragjykime ose përshtypje të rastësishme që mund të ndikojnë në ndërveprim dhe mirëkuptim. Ata janë vërtet të interesuar për emocionet e të tjerëve.

10. Sensi i humorit: Përgjithësisht ata që kanë një pamje të qartë të emocioneve të tyre tregojnë një sens të fortë humori, si një formë e çlirimit të stresit.

Vazhdo leximin

MË TEPËR

Radar2 ditë më herët

Dalina Buzi: Parashqevia, ylli shqiptar që e fshiu vendin e vet, i vetmi që e deshi e s’do e linte të mblidhte ndihma

Dalina Buzi, tregon përmes një eksperience personale dhe profesionale nga viti 2003 kur e gjendur në Amerikë për të ndjekur...

Kryesore3 ditë më herët

“Trump është legjendë, ju jo” / Evi Kokalari sulmon Sali Berishën!

Aktivistja Evi Kokalari dhe kreu i PD Sali Berisha Aktivistja Evi Kokalari ka reaguar sërish pas deklaratave të bëra një...

Aktualitet3 ditë më herët

“Nuk i njeh askush s’ka njeri që di të përmendë 5 emra ministrash në këtë vend “

Lorenc Vangjeli: Analisti Lorenc Vangjeli foli në “Top Story” për deputetët në Kuvend, teksa disa prej tyre i konsideroi si...

Kioske3 ditë më herët

Tiranës i duhet një metro

Eduard Zaloshnja Zona metropolitane e Tiranës, që përfshin bashkitë Tiranë, Kamëz e Vorë, ka plot 716 mijë banorë, 216 mijë...

Radar3 ditë më herët

Basha: Partia Demokratët Euro Atlantikë ka kolosë në gjirin e vet. Rakipi: Në Atlantik ka peshq

Lulzim Basha, deklaroi në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN TV, se në partinë Demokratët Euro Atlantikë ka “kolosë” të cilët...

Mix3 ditë më herët

iPhone 17 Pro, Apple gati për të revolucionuar dizajnin: këto janë risitë e mundshme

Me sa duket, risitë që vijnë në iPhone 17 nuk do të kenë të bëjnë vetëm me ekranin. Në fakt,...

Mix3 ditë më herët

Kush është blogerja Bettina Anderson? 5 gjërat që duhet të dini për të dashurën e re të Donald Trump Jr

Bettina Anderson u bë e famshme pasi u shfaq krah për krah me Donald Trump Jr. Në fotot e marra...

Radar3 ditë më herët

Nuk është shaka/Nis dialogu me qytetarët për luftën ndaj korrupsionit

Teksti më poshtë është marrë nga ATSh dhe sugjerohet si lajm nën titullin: Komisioni i posaçëm antikorrupsion, nisin nga Durrësi forumet...

Kritike4 ditë më herët

Mashtrimin e Edi Ramës me rritjen e pagave e beson vetëm Helena Kaçi

Nga Irena Beqiraj Në 7 prill 2023, ministrja e Financave e asaj kohe, Delina Ibrahimi, na dha lajmin e mirë...

Mix4 ditë më herët

3 ushqimet më të mira për mëngjes!

Tërshëra 1. Të gjithë e dimë se tërshëra është një superushqim. Gjëja më e mirë është që ju mund ta...

Facebook