Lidhu me ne

Mix

3 ushqime kundër plakjes

Plakja është e pashmangshme, por ne mund ta vonojmë fillimin e saj në mënyra shumë të thjeshta.

Nuk po flasim vetëm për kremrat dhe procedurat estetike që na bëjnë padyshim në favorin tonë, por edhe për disa ushqime mrekullibërëse që ndër të tjera kanë edhe veti kundër rrudhave.

Pra, nuk është çudi pse ne mbi 30 duhet t’i përfshijmë ato në dietën tonë, apo jo?
Le të shohim se cilat ushqime luftojnë rrudhat dhe t’i vendosim në karrocën tonë të blerjeve.

Avokado


Avokadoja e mrekullueshme është plot yndyrna të mira dhe vitamina A dhe C, elementë që na japin lëkurën elastike dhe me shkëlqim.

Salmoni


Ai ka acide yndyrore Omega-3 dhe e bën lëkurën tonë të duket më e ndritshme, duke i dhënë asaj hidratim që asnjë ushqim tjetër nuk mund të na japë.

Domate


Domatja e gatuar çliron likopen antioksidant i cili lufton radikalet e lira dhe ndihmon lëkurën tonë të qëndrojë me shkëlqim, të hidratuar dhe të shëndetshme.Nuk po ju kërkojmë të teproni, këto tre ushqime janë të shijshme, të lehta për t’u gatuar dhe të përballueshme.

Pra filloni sot…

MË TEPËR

Kioske10 orë më herët

Iluzioni i panevojshëm se Trump do të heqë non gratën

Andi Bushati Që të nesërmen e fitores plebishitare të miliarderit konservator Donald Trump, në zgjedhjet amerikane, opozita shqiptare është përfshirë...

Radar10 orë më herët

10 gjërat për të cilat i detyrohemi Revolucionit Francez

Nga Khalid Elhassan Revolucioni Francez i vitit 1789, kishte një ndikim më të madh politik, intelektual dhe kulturor, në krahasim...

Mix10 orë më herët

Pse dhimbja e shpinës përkeqësohet me kalimin e moshës – Çfarë mund të bëni

Dhimbja e shpinës është ndër ankesat më tipike që vijnë me kalimin e moshës. Edhe pse nuk mund të parandalohet...

Kryesore14 orë më herët

Bonusi për fundvit, Rama në Parlament: Do shpërndahen 100 mln euro, çdo pensionist do marrë nga 100 deri në 150 euro

Në seancën parlamentare ishte i pranishëm edhe kryeministri Edi Rama, i cili mori fjalën për të folur për buxhetin e...

Mix14 orë më herët

“Fuck you, Elon Musk” – Zonja e Parë e Brazilit lëshon gojën

Zonja e Parë braziliane Janja Lula da Silva e thirri publikisht pronarin e X, Elon Musk gjatë një takimi të...

Mix15 orë më herët

Për një lëkurë të pastër, ndiqni këto këshilla!

Për shumë njerëz, koha dhe përpjekjet për të arritur një lëkurë të pastër janë të mëdha. Një fenomen i ri, i njohur...

Mix15 orë më herët

Sa orë duhet të qëndrojmë para ekranit të celularit, TV-së apo kompjuterit?

Në epokën e digjitalizimit, shumë njerëz kalojnë orë të tëra para ekraneve të telefonave, kompjuterëve dhe tabletave, çka po ndikon...

Mix15 orë më herët

Victoria Theilvig nga Danimarka shpallet Miss Universe 2024

Victoria Kjær Theilvig nga Danimarka është shpallur Miss Universe 2024, duke u bërë danezja e parë që fiton ndonjëherë këtë...

Mix15 orë më herët

Cili është smartfoni më i fuqishëm Honor?

Ne vazhdojmë të analizojmë listën e çmimeve të Honor për të kuptuar se cilët janë telefonat inteligjentë më të mirë...

Mix15 orë më herët

CIA dhe FBI paditen nga familjarët e Malcolm X

Tre nga vajzat e Malcolm X kanë ngritur padi kundër CIA-s, FBI-së dhe Departamentit të Policisë së Nju Jorkut, duke...

Facebook