Mix
Blerina Bombaj: Si të kujdeseni për shëndetin në ditët e nxehta!
Në stinën e verës temperaturat e larta mund të kthehen në problem për shëndetin tonë duke sejllë edhe pasoja serioze për ne. Dietologia Blerina Bombaj ka ndarë disa këshilla praktike se çfarë mund të bëjmë gjatë verës për t’u kujdesur për shëndetin tonë.
“Temperaturat e larta mund të japin goditje fatale, veçanërisht për grupe të caktuara si femijët, gratë shtatzanë, të moshuarit, personat mbipeshë dhe të sëmurët kronikë. Këto janë disa këshilla të rëndësishme
Lejoni veten të konsumojë më pak ushqim, kjo vjen natyrshëm nëse dëgjoni trupin tuaj.
Pini ujë mjaftueshëm 2,5 litra për femra dhe 3 litra për meshkuj.
Lejoni trupin tuaj të përshtatet me nxehtësinë duke mos praktikuar gjithë kohës metoda ftohëse( si kondicioneri)”, shkruan Blerina në postimin e saj.
