Mix
Ushqimet qe luftojne anemine!
Anemia ndodh kur trupi jonë nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.
Kjo gjendje shkaktohet kryesisht nga humbja e gjakut, shkatërrimi i qelizave të kuqe të gjakut ose paaftësia e trupit tonë për të krijuar mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.
Një dietë që është e pasur me hekur dhe vitamina B është e rëndësishme nëse vuani nga anemia.
Ja disa ushqime që ju ndihmojnë në kurimin e anemise.
Mishi i kuq
Drithrat integrale
Gjalp kikiruk
Veza
Rrepa e kuqe
Spinaqi
Shega
Molla
Banane
