Lidhu me ne

Mix

Çfarë synon regjimi detox?

Me dietë detox nënkuptojmë mbajtjen e një regjimi ushqimor që synon pastrimin e trupit nga toksinat ekzogjene, të grumbulluara për shkak të mënyrës së jetesës bashkëkohore. Këto të fundit janë rezultat i ushqimeve të përpunuara, me kimikate, pije alkoolike, stresit psikologjik, medikamenteve dhe ndotjes së mjedisit.

Dieta detox për këtë arsye synon të përmirësojë gjendjen e përgjithshme të shëndetit. Për më tepër, megjithëse nuk synon drejtpërdrejt rënien në peshë, për shkak të sasisë shumë të vogël të energjisë së futur nëpërmjet ushqimeve, nuk është e pazakontë që pas mbajtjes së këtij regjimi të ketë një ulje të peshës trupore për shkak të reduktimit të dhjamit.

Dieta detox bazohet në zbatimin e disa parimeve:

Ndryshimi i stilit të ngrënies: promovimi i konsumit të ushqimeve detoksifikuese në vend të atyre dehëse. Ushqimet detoksifikuese janë të gjitha ato të pasura në ujë, fibra, vitamina, minerale dhe antioksidantë në përgjithësi. Nga ana tjetër, dehësit përmbajnë proteina shtazore, aditivë, yndyrna të këqija dhe kolesterol, etj. dhe këto janë kryesisht: ushqime të shpejta (ushqime të skuqura, hamburger, ëmbëlsira…), produkte të paketuara, yndyrna të shtuara, ushqime të kripura, ushqime me sheqer, kafe, alkool etj.

Modifikimi i stilit të jetës: përmes rritjes së aktivitetit fizik, eliminimit të pirjes së duhanit, zvogëlimit të ekspozimit ndaj ndotjes së mjedisit dhe menaxhimit korrekt të stresit psikologjik.

Reduktimi i konsumit të medikamenteve që merren pa recetë, të tilla si: paracetamoli, ibuprodeni, oki…. 

Pastrimi i zorrës së trashë (hidrokolonterapia)

Kujdesi për shëndetin tuaj mendor: përmes praktikës së aktiviteteve të tilla si yoga ose meditim.

Siç u përmend dhe më sipërm, mekanizmat fiziologjikë mbi të cilët bazohet dieta detox synojnë të ndërpresin akumulimin e toksinave duke promovuar asgjësimin e tyre aktiv.

MË TEPËR

Mix15 orë më herët

iPad 11 do t’ju lejojë të përdorni Apple Intelligence

Viti 2025, i cili sapo ka filluar, do të jetë plot me produkte të reja për Apple, duke përfshirë iPad...

Mix15 orë më herët

Çfarë kanë të përbashkët Elon Musk dhe Vladimir Putin ?

Shkruar nga Moises NaimElon Musk dhe Vladimir Putin / Apo për faktin se ata mund të mos dinë atë që...

Radar15 orë më herët

Prapaskenat/ Kina po peshon shitjen e TikTok te Elon Musk

Zyrtarët kinezë po vlerësojnë një mundësi që përfshin blerjen e operacioneve amerikane të TikTok nga Elon Musk, nëse kompania nuk...

Radar16 orë më herët

Ndryshimi i politikave të moderimit, çfarë përfshijnë rregullat e reja të Facebook

Shefi i META-s Mark Zuckerberg, majtas, dhe zëvendëspresidenti i Facebook për Politikat Publike Globale, Joel Kaplan, pas një takimi me...

Kryesore22 orë më herët

Gaz Bardhi iu trembet primareve brenda PD-së: Ne kemi ende inate të mëdha me njëri-tjetrin, ndaj duhet lënë ky muhabet

Kreu i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike, Gazment Bardhi komentoi mundësinë e paditjes së tij nga ana e kryeministrit Edi...

Mix22 orë më herët

12 seriale që do të të bëjnë të ndihesh mirë

Qoftë nëse je i fiksuar pas serialeve apo përdor Netflix-in vetëm herë pas here, është e sigurt që ke një...

Aktualitet2 ditë më herët

Shpallen datat e provimeve të Maturës Shtetërore 2025

Publikohen datat e provimeve të Maturës Shtetërore për vitin 2025 për nxënësit që ndjekin arsimin e përgjithshëm dhe atë profesional....

Mix2 ditë më herët

Pse na dhembin veshkat kur e teprojmë me ushqimin?

Veshkat janë organe jetike në trupin tonë. Ato janë përgjegjëse për filtrimin e gjakut, pastrimin e organizmit nga toksinat, prodhimin...

Mix2 ditë më herët

Kevin Coster, i dashuruar me Jennifer Lopez?

Në fund të dhjetorit 2024, Kevin Costner dhe Jennifer Lopez patën një takim miqësor në Aspen të Kolorados, ku të...

Kioske2 ditë më herët

Çfarë është lumturia?

Mjaft u trishtove për gjëra të tilla, të cilat nuk janë nën kontrollin tënd. Sa herë që zemra juaj fillon...

Facebook