Lidhu me ne

Mix

Prindër vëmendje, gabimet që ndikojnë në mbipeshën e fëmijëve

Mbipesha është një problem tek fëmijët dhe për këtë përgjegjësinë më të madhe e kanë prindërit.

Prindërit shpesh nga dëshira për të pasur fëmijë të shëndetshëm nuk dinë të sillen kur fëmijët fillojnë të fitojnë peshë.

Më poshtë do të njiheni me disa nga gabimet që bëjnë prindërit;

Faktori trashëgues

Nëse shumica e të rriturve në familje janë të trashë, ekziston një shans i lartë që fëmija të bëhet i trashë, por jo vetëm për shkak të faktorëve trashëgues, por edhe sepse një familje e tillë dhe zakonet e ngrënies janë të tilla që krijohen kushtet për kultivim.Zakonisht, familje të tilla hanë mirë, kështu që ushqimet me shumë kalori janë të bollshme në meny. Trashëgimia është një faktor shumë i rëndësishëm që dikush të jetë i prirë për të fituar peshë.

Shkalla metabolike

Shkalla e metabolizmit është përgjithësisht e lindur dhe është e lehtë për disa njerëz që të mbajnë peshë, sepse pa marrë parasysh sa ushqim hanë, trupi i tyre e konsumon shpejt. Sidoqoftë, njerëzit (dhe fëmijët) me një metabolizëm më të ngadaltë duhet t’i kushtojnë vëmendje sasisë dhe llojit të ushqimit dhe – të përfshihen më shumë në aktivitete sportive.

Orari i vaktit

Statistikat tregojnë se gjysma e të rriturve dhe një e treta e fëmijëve hanë vetëm dy vakte të mëdha në ditë. Ekspertët rekomandojnë katër deri në pesë vakte më të vogla në ditë.

Dieta

Shumë yndyra në dietë, ushqime të yndyrshme dhe të kripura -promovojnë mbipeshë. Hani ushqime të rafinuara, miell të bardhë, kripë tryeze, oriz të bardhë, bukë të bardhë, pastë pudre të bardhë, brumë byrek me miell të bardhë dhe ushqim me aditivë dhe konservues. Është interesante që gjysma e fëmijëve nuk hanë peshk, por kjo është arsyeja pse shumica preferojnë mish të yndyrshëm dhe konsumojnë pije të gazuara.Këto janë të gjitha simptoma të një diete jo të shëndetshme, e cila krijon parakushtet për një rënie të imunitetit dhe shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.

Lloji i ushqimit

Pjesa më e keqe është se ato bëhen një ushqim kryesor për fëmijët.Fëmijët po marrin më pak dhe më pak ushqime të gatuara, lëngje të freskëta dhe natyrore, pasi ato janë mposhtur nga markat globale të gazuara dhe energjike.

Pasiviteti fizik

Nëse një fëmijë ecën më pak se gjysmë ore në ditë, atëherë ai nuk djeg mjaft kalori. Ka edhe aktivitete të tjera të padëshiruara siç është qëndrimi ulur për një kohë të gjatë, qëndrimi para kompjuterit, TV…Nëse prindërit janë shumë të zënë me punë, atëherë fëmijët janë shumë pak aktivë dhe muskujt do të ngurtësohen dhe krijohet dhjami. Për më tepër, ne nuk kemi fusha të mjaftueshme sportive dhe parqe në dispozicion për të rinjtë.

Nuk fle mjaftueshëm

Gjumi në mënyrë indirekte ka efekt në shtimin e peshës. Fëmijëve u lejohet të shtrihen vonë, dhe gjumi i parregullt zvogëlon eliminimin e substancave të tepërta dhe toksike nga trupi, dhe rrit akumulimin e yndyrës.

MË TEPËR

Mix10 orë më herët

iPad 11 do t’ju lejojë të përdorni Apple Intelligence

Viti 2025, i cili sapo ka filluar, do të jetë plot me produkte të reja për Apple, duke përfshirë iPad...

Mix11 orë më herët

Çfarë kanë të përbashkët Elon Musk dhe Vladimir Putin ?

Shkruar nga Moises NaimElon Musk dhe Vladimir Putin / Apo për faktin se ata mund të mos dinë atë që...

Radar11 orë më herët

Prapaskenat/ Kina po peshon shitjen e TikTok te Elon Musk

Zyrtarët kinezë po vlerësojnë një mundësi që përfshin blerjen e operacioneve amerikane të TikTok nga Elon Musk, nëse kompania nuk...

Radar11 orë më herët

Ndryshimi i politikave të moderimit, çfarë përfshijnë rregullat e reja të Facebook

Shefi i META-s Mark Zuckerberg, majtas, dhe zëvendëspresidenti i Facebook për Politikat Publike Globale, Joel Kaplan, pas një takimi me...

Kryesore17 orë më herët

Gaz Bardhi iu trembet primareve brenda PD-së: Ne kemi ende inate të mëdha me njëri-tjetrin, ndaj duhet lënë ky muhabet

Kreu i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike, Gazment Bardhi komentoi mundësinë e paditjes së tij nga ana e kryeministrit Edi...

Mix17 orë më herët

12 seriale që do të të bëjnë të ndihesh mirë

Qoftë nëse je i fiksuar pas serialeve apo përdor Netflix-in vetëm herë pas here, është e sigurt që ke një...

Aktualitet2 ditë më herët

Shpallen datat e provimeve të Maturës Shtetërore 2025

Publikohen datat e provimeve të Maturës Shtetërore për vitin 2025 për nxënësit që ndjekin arsimin e përgjithshëm dhe atë profesional....

Mix2 ditë më herët

Pse na dhembin veshkat kur e teprojmë me ushqimin?

Veshkat janë organe jetike në trupin tonë. Ato janë përgjegjëse për filtrimin e gjakut, pastrimin e organizmit nga toksinat, prodhimin...

Mix2 ditë më herët

Kevin Coster, i dashuruar me Jennifer Lopez?

Në fund të dhjetorit 2024, Kevin Costner dhe Jennifer Lopez patën një takim miqësor në Aspen të Kolorados, ku të...

Kioske2 ditë më herët

Çfarë është lumturia?

Mjaft u trishtove për gjëra të tilla, të cilat nuk janë nën kontrollin tënd. Sa herë që zemra juaj fillon...

Facebook