Lidhu me ne

Mix

Doni të dobësoheni, uthulla zgjedhja e duhur!

Uthulla është përmendur gjithmonë për aftësitë e saj në djegien e yndyrave. Shumë studime kanë zbuluar se konsumi i uthullës së mollës lidhet me uljen e peshës, reduktimin e yndyrave në zonën e barkut dhe trigliceridet e ulëta. Disa studime të tjera kanë zbuluar se konsumi i uthullës së mollës para një vakti mund të reduktojë nivelet e larta të sheqerit në gjak.

Lajm i mirë është se uthulla gjen përdorime në shumë pjata e u jep shije shumë ushqimeve duke na ndihmuar gjithashtu me uljen e masave të rrobave. Uthulla ka vetëm tre kalori për lugë gjelle. Këshillat më poshtë do t’ju tregojnë se si ta përdorni uthullën për të marrë më shumë kalori dhe për të përdorur më shumë perime në dietën tuaj.

Si fillim, kujdesuni që uthulla të jetë organike. Mund të zgjidhni uthull rrushi, shege, thane, molle, etj.

Mund ta përdorni në:

  • Sallata
  • Peshk
  • Perime të pjekura
  • Tek përgatitja e sanduiçit
  • Tek fasulet dhe thjerrëzat
  • Në gatimin e mishit të bardhë
  • Në disa ëmbëlsira gjithashtu mund të përdoret uthull balsamike.

MË TEPËR

Temporal10 orë më herët

Si po ndikon pakësimi i popullsisë në fshat?

Mungesa e prodhimit vendas dhe zhvillimi i turizmit është duke nxitur rritjen e shpejtë te importeve, sidomos në disa grupe...

Mix10 orë më herët

Efektet anësore të konsumimit të tepërt të vitaminës C

Edhe pse duhet të konsumojmë vitaminë C çdo ditë, shumë mund të jetë e dëmshme. Vitamina C shpesh përmendet si...

Mix10 orë më herët

Bob Dylan: Zëri që i dha formë një gjenerate

Nga Mr. Tambourine Man te Like a Rolling Stone, është e pamohueshme që Bob Dylan ka lënë një shenjë të...

Kryesore11 orë më herët

Deklarata e fortë e Altin Goxhajt: “Shqipëria Bëhet” ka tjetër kryetar, nuk është Lapaj

Kreu i partisë “Aleanca Konservatore për Shqipërinë”, Altin Goxhaj ka folur për zgjedhjet e 11 majit por dhe për forcat...

Kioske12 orë më herët

“Lëvizja vetëm” dhe “Shqipëria s’bëhet”

Mendoj se sa më i madh të ishte numri i pjesëmarrësve në protestë, aq më i fortë do të ishte...

Mix12 orë më herët

Njihuni me “mbretin” e frutave dhe pse konsiderohet i tillë!

Mango njihet ndryshe si “Mbreti i Frutave”. Një prej frutave tropikalë më të pasur me vlera shëndetësore, Mangot kanë një...

Mix13 orë më herët

Kafshët me kafshimin më të fortë në botë

Në vijim do t’iu njohim me kafshët që kanë kafshimin më të fortë, duke nisur nga kafsha me kafshimin më...

Mix13 orë më herët

Justin Bieber poston foton e veçantë!

Këngëtari i njohur Justin Bieber po kalon periudhën më të bukur të jetës së tij, pesë muaj pasi ai dhe...

Radar13 orë më herët

“Në ambasadat e objektet amerikane s’do valëvitet asnjë flamur tjetër veç atij zyrtar” – Marco Rubio nxjerr urdhrin

Departamenti i Shtetit i Trump zbatoi politikën “One Flag Policy” të hënën, duke i ndaluar avanpostat e SHBA-së brenda dhe...

Mix13 orë më herët

Ivanka Trump sjell fustanin ‘ikonik’ të Audrey Hepburn në inaugurimin e babait të saj si president

Ivanka Trump bëri një paraqitje mbresëlënëse në Liberty Ball, në kuadër të festës së inaugurimit të babait të saj, Donald...

Facebook