Mix
Alergji stine? Këto ushqime do t’ju ndihmojnë
Kur mendoni për ushqimet dhe alergjitë, ju me siguri mendoni të shmangni disa ushqime të caktuara në dietën tuaj ushqimore.
Në fakt lidhja mes alergjive sezonale dhe ushqimeve është e limituar tek një numër i vogël ushqimesh të njohura për reaksionet që mund të shkaktojnë.
Rritja e temperaturave rrit rrezikun nga helmimi, sidomos tek fëmijët prandaj kujdesi ndaj të ngurtave dhe lëngjeve duhet të jetë dyfish.
Nga reduktimi i inflamacionit deri tek përmirësimi i sistemit imunitar këtu janë një numër ushqimesh të cilat ju ndihmojnë të përballoni alergjinë që kjo stinë sjell për ju.
1-Xhinxheri
2-Qitro
3- Domatet
4- Shafrani i Indisë
5- Salmoni
6- Qepa
7- Pjalm blete
Përpiquni t’i përfshini në dietën tuaj të paktën 2 herë në javë.
