Lidhu me ne

Mix

Si të kujdeseni për lëkurën pas të tridhjetave

Gjatë të 30-ave, nivelet e hormoneve fillojnë të ulen, dhe shkalla e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës bie.

Për më tepër, lëkura e secilit është e ndryshme. Ajo që i përshtatet lëkurës së një personi mund të mos funksionojë për dikë tjetër.

Si një praktikë e përgjithshme, rutina e mëposhtme funksionon për shumicën e njerëzve.

Ne mengjes

  1. Pastrimi

Nëse gjithçka tjetër dështon, ky hap i parë duhet të ndodhë çdo mëngjes dhe mbrëmje.

Është  më mirë të kërkoni një larje fytyre që është plot me vitamina ushqyese të lëkurës, të tilla si vitamina A, vitamina B2, vitamina B12 dhe vitamina E.

  1. Scrubi

Scrubi nuk duhet të përdoret çdo ditë. Në vend të kësaj, 1–3 herë në javë është e mjaftueshme për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës pa shkaktuar acarim.

Në ditët kur nuk jeni duke bërë eksfolim, thjesht përdorni pastruesin.

  1. Tonifikimi

Tonerët janë një nga hapat më të zakonshëm të lënë jashtë kujdesit për lëkurën. Toneri mund të ndihmojë në shtrëngimin e poreve, eliminimin e papastërtive dhe riekuilibrimin e lëkurës.

Opsionet më të mira janë sqarimi i tonerëve që ribalancojnë pH.

Disa shembuj natyrorë përfshijnë ekstraktin e farës së rrushit ose ekstraktin e pjeshkës.

Për më tepër, marrja e një versioni oral të ekstraktit të farës së rrushit (proanthocyanidin) ka treguar se përmirëson chloasma (i njohur gjithashtu si melasma), i cili shkakton hiperpigmentim të lëkurës.

  1. Hidratues

Ceramidet janë përbërësit kryesorë për tu kërkuar në kremrat hidratues.

Për të qenë specifik, shikoni për fitoceramidet, të cilat janë ceramide me origjinë bimore. Këto janë lipide dylli që gjenden natyrshëm në lëkurë dhe mbajnë lagështi.

Vaji i Jojoba është një tjetër përbërës i shkëlqyeshëm hidratues që rrit përtëritjen dhe mbron nga stresuesit mjedisorë.

Serumet janë në thelb kremrat hidratues të nivelit të ardhshëm. Ata dorëzojnë përbërës aktivë thellë në shtresat e lëkurës. Përdorni disa pika serum në faqet, mjekrën, hundën dhe ballin.

  1. Mbrojtja nga dielli

SPF rekomandohet çdo ditë në çdo moshë.

Këshillë: Kremrat duhet të aplikohen me lëngjet më të lehta së pari. Për shembull, serum, krem hidratues, pastaj SPF.

Natën

  1. Përsëriteni rutinën e mëngjesit

Ndiqni çdo hap, por anashkaloni mbrojtjen nga dielli.

  1. Krem për sytë

Lëkura rreth syve është pjesa më e ndjeshme e fytyrës  dhe një nga zonat e para që tregon shenja të plakjes.

Ndërsa kremrat e syve shpesh përmbajnë të njëjtët përbërës si hidratuesi i rregullt, ato përmbajnë më pak kimikate rënduese.

Kaloni më shumë kohë duke masazhuar butësisht kremrat në lëkurë. Kjo ndihmon në forcimin e muskujve në fytyrë dhe inkurajon prodhimin e kolagjenit.

  1. Hidratues natën

Përdorimi i një kremi natën  mund të mbështesë në mënyrë efikase lëkurën përmes procesit të rigjenerimit.

Hapat “bonus”:

Përveç rutinës së përditshme, mendoni të shtoni disa produkte shtesë 1-2 herë në javë.

Maskë detoksi

Një ose dy herë në javë, një maskë e lehtë që nxjerr papastërti nuk është një ide e keqe.

Maskat me qymyr ose gjethe çaji jeshil janë me të vërtetë të shkëlqyera në nxjerrjen e papastërtive dhe rinovimin e lëkurës tuaj, përkatësisht.

Serumi Bakuchiol

Serumi i retinolit përdoret shpesh në rutinat kundër plakjes për përtëritje.

Sidoqoftë, retinoli është një përbërës sintetik. Një alternativë me bazë bimore është bakuchiol, i cili u provua klinikisht se kishte efekte anti-plakje.

MË TEPËR

Mix3 ditë më herët

Ylli i ‘Adolescence’, Owen Cooper zbulon se nuk e shikon dot veten në ekran: Nuk e kam parë serialin!

Seriali i Netflix “Adoleshenca” është një sukses i madh, duke mbledhur 114 milionë shikime në vetëm një muaj që nga publikimi i...

Radar3 ditë më herët

Mesazhi i Ervin Salianjit: Eja, jam dhe unë sonte në sheshin ‘Nënë Tereza’

Nga Ervin Salianji Sot në darkë në Sheshin “Nënë Tereza”, në Tiranë çelet zyrtarisht fushata për zgjedhjet e 11 Majit. Për...

Mix3 ditë më herët

A mund të parandalohen infeksionet urinare?

A mund të parandalohen infeksionet urinare? Infeksionet urinare fillojnë nga rrugët urinare që përbëhen nga veshkat, ureterët (kanalet eurinës), fshikëza...

Mix3 ditë më herët

A mund të pi kafe para analizës së gjakut?

A mund të pi kafe para analizës së gjakut? Disa teste gjaku, duke përfshirë ato për diagnostikimin e diabetit, kërkojnë...

Mix3 ditë më herët

Donald Trump dëshiron të prodhojë iPhone në USA, por kjo nuk është e mundur

Trump beson se prodhimi i iPhone mund të zhvendoset në SHBA, pavarësisht se Steve Jobs dhe Tim Cook thonë të...

Mix3 ditë më herët

Instagram për iPad, aplikacioni vjen pas më shumë se 10 vitesh

Pas vitesh rezistence, Meta më në fund po zhvillon një version origjinal të aplikacionit Instagram të optimizuar për iPad. Lajm...

Mix3 ditë më herët

Tallulah Willis flet për ish njerkun, Ashton Kutcher

Tallulah Willis bëri një koment të rrallë rreth asaj se si ishte të kishe Ashton Kutcher si njerk. Aktorja –...

Mix3 ditë më herët

Kylie Jenner ndalon Timothée Chalamet të filmojë skena seksi

Kylie Jenner mesa duket i ka kërkuar të dashurit të saj Timothée Chalamet të ndalojë së filmuari skena seksi. Kylie...

Temporal3 ditë më herët

Pse disa nëna nuk i duan fëmijët e tyre?

Disa pretendojnë se nënat që nuk i duan fëmijët e tyre tregojnë mungesë të instinktit të nënës. Por, cili është...

Mix3 ditë më herët

Vitaminat dhe mineralet më të rëndesishme për trupin gjatë plakjes

Me kalimin e moshës, ju mund të humbisni më shumë vitamina dhe minerale nga sa merrni me anë të ushqimit....

Facebook