Lidhu me ne

Mix

Ja këshillat që ju duhen për të qenë të lumtur

Lumturia është një ndjesi që shumë njerëz kërkojnë ta përjetojnë në momente të ndryshme. Vënia e synimeve të mëdha përpara mund të ndikojë pozitivisht sepse na shtynë të jemi më aktiv për realizimin e qëllimeve. Por në anën tjetër, një gjë e tillë mund të ndikojë që të mbetemi të trishtuar nëse nuk arrijmë rezultat.

Çelësi i lumturisë është të dimë ku të kërkojmë, studime të shumta në lidhje me këtë ndjenjë tregojnë se njerëzit e suksesshëm dhe inteligjent nuk bëjnë zgjedhje jetësore që çojnë tek lumturia. Disa nga gjërat që mund të bëjmë për të qenë të lumtur:

Bëhuni të përgjegjshëm

Asnjëherë mos fajësoni të tjetër për gjendjen e juaj. Ju e keni situatë në dorë dhe duhet të vendoseni për vetën tuaj. Mendoni për vete, pastaj për të tjerët.

Mos bëni krahasime

Nga studimet e ndryshme ka rezultuar se krahasimet nuk na shërbejnë për ta motivuar vetën, por përkundrazi, na shkaktojnë stres dhe na bëjnë më pak të lumtur. Edhe nëse bëjmë krahasime, duhet të bëjmë në aspektin pozitiv, jo duke hulumtuar për pika të dobëta tonat, duke i shkaktuar dëm edhe vetës në këtë mënyrë.

Lumturia nuk ndiqet

Të lumtur do të jeni vetëm nëse arrini të shijoni çdo moment. Kënaquni me shokë, me familjen e juaj, me të dashurin, pavarësisht me kënd jeni. Mos mendoni për gjërat që ju kanë mbetur pa bërë. Qëndroni disa orë në shoqëri të mirë dhe ju do të motivoheni për të kryer edhe punët e tjera.

Krijoni një rutinë aktive

Shumë njerëz ankohen se gjërat tashmë u janë shndërruar në përditshmëri dhe nuk po arrijnë t’i shijojnë ato, për shkak të monotonisë. Asnjëherë mos praktikoni një metodë të tillë të menduarit. Bëni çfarë do që ju pëlqen dhe ju e ndjeni vetën mirë. Mos leni anash aktivitetet fizike që përveç shëndetit, ndikojnë edhe në energji pozitive.

Asnjëherë mos ndaloni së besuari

Të besosh në një person, do të thotë të krijosh në afërsi dhe të ndihesh mirë në prani të atij personi. Sipas studimeve, sa më shumë që kemi besim tek personat e panjohur do të ndihemi më të lumtur.

MË TEPËR

Kryesore10 orë më herët

Rama firmos “Memorandumin e Kuçit”, 78 mandate të sigurta për PS, “bast” për 88 deputetë

Ashtu siç kishte paralajmëruar, kryeministri Edi Rama ka hedhur në letrën e tavolinës së një lokali në Kuç të Vlorës,...

Mix10 orë më herët

Cheesecake pa pjekje me luleshtrydhe – E butë dhe kremoze

Veshtiresia E lehtë Koha gatimit 20 minuta (+ 4 orë ftohje) Sugjerohet për: 6 persona Kalori: 200 g biskota100 g...

Mix10 orë më herët

Smoothie për shtim në peshë me banane, gjalpë kikiriku dhe qumësht

Veshtiresia Shumë e lehtë Koha gatimit 5 minuta Sugjerohet për: 1 person Kalori: 700-800 kcal për porcion 1 banane e...

Radar11 orë më herët

Ndërtimi në krizë? Pse Sejko u kufizoi bankave kredinë për banesa

Banka e Shqipërisë ka ndërhyrë me disa masa rregullatore për të frenuar kredidhënien për blerje banesash. E trembur nga rritja...

Mix12 orë më herët

Shenjat e Horoskopit që bien në dashuri që në takimin e parë

Zakonisht, ankthi dhe skepticizmi dominojnë takimet e para. Shumica prej nesh mbajnë një shportë të vogël dhe e shqyrtojnë situatën...

Mix13 orë më herët

Nicola Peltz përballet hapur me familjen Beckham: Janë narcistë!

Marrëdhënia midis Brooklyn Beckham dhe prindërve të tij, David dhe Victoria Beckham, po kalon një nga momentet e saj më...

Kryesore13 orë më herët

Pyetja 6 milionë dollarëshe: A mund të udhëtojë Sali Berisha në SHBA dhe çfarë do të thotë kjo sot?

Në prag të zgjedhjeve të përgjithshme të 11 majit, debati mbi statusin “non grata” të Sali Berishës në SHBA është...

Kryesore15 orë më herët

Gazetari amerikan: Berisha mund të udhëtojë në SHBA, e konfirmon DASH

Gazetari amerikan Marc Caputo tha përmes një postimi në rrjetin social X një deklaratë sipas të cilës kryetari ti Partisë...

Radar15 orë më herët

Video/Piskiatria e fushatës. “Zoti solli Edi Ramën”

Kandidati socialist Shkëlqim Bullari ka deklaruar në Elbasan se në vitin 2013, Zoti zbriti Edi Ramën që të ndihmonte Shqipërinë....

Mix2 ditë më herët

Shumë ujë pak kalori: 9 ushqimet më të mira të verës

Balanca mes hidratimit dhe djegies së kalorive është mëse e nevojshme të ruhet rregullisht, sidomos në stinën e verës. Këto...

Facebook