Mëngjesi gjithmonë është një ndër momentet më të vështira të ditës për secilin nga ne kjo për faktin se zgjimi dhe nisja e ditës është shumë e lodhshme.

Studime të shumta kanë treguar se njerëzit që e duan mëngjesin janë të paktë, por nëse ngrihesh herët ke një sërë avantazhesh.

Më poshtë do të lexoni disa nga benefitet e një zgjimi herët;

Kur zgjoheni herët në mëngjes keni mundësi që të planifikoni më shumë gjëra dhe t’i mendoni planet më mirë.

Keni më shumë kohë që të përgatisni mëngjesin

Truri është më i fokusuar kur ju zgjoheni shpejt

Nëse zgjoheni herët keni mundësi që të përthithni më shumë energji gjatë ditës

Zgjimi herët ju bën më të bukur, pasi ‘gjumi i bukurisë’ jo domosdoshmërisht duhet bërë në mëngjes

Keni një performancë më të mirë në shkollë ose në punë

Në darkë do flini më herët dhe kjo ju bën të jeni më të qetë

Të gjithë studimet tregojnë se të flesh herët je absolutisht më produktiv