Të flesh pak apo shumë orë gjumë është e dëmshme për shëndetin tuaj. Të njejtat efekte do keni edhe nëse flini gjatë ditës.

Sipas një studimi më të fundit, studiuesit kanë matur vazhdimisht një seri të dhënash duke filluar nga presioni i gjakut, ritmi i zemrës, ndryshueshmëria e intervaleve nga një rrahje në tjetrën, nivelin e hormonit të stresit norepinefrina në urinë e tjerë.

Ndërsa rezultatet e testeve treguan se presioni i gjakut mbetet i qëndrueshëm, por ritmi i zemrës është rritur tek të gjithë vullnetarët.

Në grupin që ka fjetur në orët e ditës, niveli i norepinefrinës rezultoi më i lartë, ndërsa ndryshueshmëria e rrahjeve të zemrës ra gjatë orëve që ishin zgjuar.

“Rënia e ndryshueshmërisë së ritmit të rrahjeve të zemrës konsiderohet një tregues me rrezik kardiovaskular”, shpjegojnë studiuesit.

Por sinjalet më alarmante janë vërejtur gjatë fazës së gjumit të qetë, kur normalisht presioni dhe ritmi kardiak bien dhe mundësojnë çlodhjen e muskulit kardiak. Në vullnetarët e të dyja grupeve ritmi kardiak është rritur.