Mix
Ushtrimet për tonifikimin e të pasmeve në kushte shtëpie
Sa herë që përmenden të pasmet nuk mund të mos mendoni për yjet e showbizit si Kim Kardashian apo Nicki Minaj, të njohura për format e tyre bombastike të cilat shpeshherë kanë thyer rrjetin.
Por ndërkohë nuk mund të mos sillni ndër mend edhe për fotot e fundit ku këto dy personazhe janë shfaqur plot celulit dhe forma që lënë shumë për të dëshiruar, andaj zgjidhja duhet të jetë e mesmja e artë: vithe jo të ekzagjeruara, por të tonifikuara.
Ja si mund ta shndërroni dhomën tuaj të gjumit në një mini-palestër ku mund të ushtroheni çdo ditë dhe të riktheni trupin tuaj në formën e tij të dëshiruar. Hiqni dorë nga ushqimet e përpunuara, sheqeri dhe kripa e tepërt, yndyra dhe jeta sedentare, si dhe filloni që sot këto ushtrime.
