Dëshira për të ngrënë të ëmbla është e natyrshme tek çdo person, madje studimet e ndryshme kanë provuar që mjafton të shihni një spot publicitar rreth një çokollate ose t’ju shkojë mendja për ëmbëlsira dhe vetiu truri dërgon sinjale në hipotalamus.

Por konsumi i tepruar i sheqerit krijon një lloj varësie sikurse droga dhe dëmton çdo ditë në mënyrë të heshtur organizmin. Ju ftojme të dalloni 6 shenjat që tregojnë se po abuzoni me shqerin.

1.Ndjeheni të uritur gjatë gjithë kohës: Niveli i lartë i sheqerit në gjak pengon përthithjen e glukozës, si rrjedhojë trupi nuk prodhon energji dhe ndiheni vazhdimisht të uritu

2.Jeni vazhdimisht të lodhur: Ju ndodh të ndiheni vazhdimisht të rraskapitur edhe pse nuk bëni ndonjë punë të lodhshme fizike ose mendore ? Duhet të kontrolloni regjimin tuaj ushqimor pasi niveli i lartë i sheqerit në gjak çekuilibron përthithjen normale të glukozës dhe ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe pa fuqi.

3.Urinim i shpeshtë: Një ndër shenjat kryesore që tregojnë praninë e infeksionit urinar tek trupi i njeriut është urinimi i shpeshtë. Por edhe pse urinimi është mënyra më e mirë për të larguar toksinat dhe lëngjet e panevojshme, jo gjithmonë është shenjë e një trupi të shëdnetshëm. Niveli i lartë i sheqerit në gjak  pengon veshkat të marrin lëngun intracellular dhe si  pasojë keni urinim më të shpeshtë.
4.Etje dhe gojë e thatë: Në qoftë se keni vazhdimisht etje dhe ndjeni gojën të thatë, duhet t’i kushtoni rëndësi hidratimit, pasi jeni duke humbur lëngje.

5.Vështirësi për të rënë në peshë: Dihet tanimë që abuzimi me sheqerin është një ndër faktorët që rrit rrezikun e obezitetit dhe vështirën rënien nga pesha. Sheqeri i shtuar shton kalori pasi nuk përmban proteina ose fibra dhe nuk ju ngop. Ai gjithashtu shkakton lirimin e insulinës, një hormon që luan rol të madh në shtimin në peshë

6.Lëkurë e thatë: Kur konsumoni shumë sheqer, pasojat e para do t’i vuajë lëkura juaj. Urinimi i shpeshtë sjell dehidratim të trupit dhe thatësi të lëkurës. Ndryshimi i niveleve të glukozës prishin funksionimin normal të gjendrave të djersës duke ndikuar në dehidratimin e lëkurës.