Lidhu me ne

Mix

HUMBJET E KUJTESËS A është shqetësuese arsyeja e harresës suaj?

A ju kanë thënë ndonjëherë se harroni shumë? E  keni të vështirë të kujtoni emra?

Humbjet  e kujtesës u ndodhin pothuajse të gjithëve dhe mund të ndodhin në çdo moshë. Ekspertët thonë se mund të jetë normale të harroni gjërat me kalimin e kohës, veçanërisht informacionet që nuk i përdorni rregullisht.

Kjo madje mund të jetë mënyra sesi truri bën vend për kujtime të reja. Këtu janë disa çështje të zakonshme të kujtesës dhe çfarë mund të bëni rreth tyre.

Nëse konstatoni se nuk mund të mbani mend informacione të reja, ka shumë të ngjarë sepse nuk po kushtoni mjaftueshëm vëmendjen e nevojshme për të përpunuar dhe ruajtur ato. Që një memorie të formohet, truri duhet të marrë informacionin dhe më pas ta regjistrojë atë, në mënyrë që të jetë i disponueshëm për ju më vonë. Nëse nuk e mbani mend emrin e dikujt në një festë, për shembull, mund të jetë sepse jeni përqendruar në diçka tjetër kur dëgjuat për herë të parë emrin e tyre.

Të mos jesh i aftë të mbash mend  një çast është e zakonshme dhe ndodh për të gjithë. Në vend të kësaj mund të të vijë një mendim ose kujtesë e ngjashme. Por, përfundimisht do të kujtoni atë që dëshironi.

Mbani në mend se kujtesa mund të ndikohet nga një larmi e gjerë faktorësh, nga mungesa e gjumit deri në shqetësime emocionale ose madje edhe nga ilaçet. Përtej adresimit të këtyre çështjeve, hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë në mbajtjen më të mirë.

Kur dëgjoni informacione të reja, përsëriteni me zë të lartë dhe shkruajini ato kur është e mundur për ta forcuar atë.

Mundohuni ta shoqëroni atë me diçka të njohur. Nëse është shumë për tu mbajtur mend menjëherë, copëzojeni në copa më të vogla që janë më lehtë të mbani mend.

Për njerëzit që janë përgjithësisht “harraq” , kryesorja është bërja e listave. Nuk ka asgjë të keqe në të shkruarit e detyrave tuaja të përditshme – për sa kohë që ju kujtohet ta mbani listën me vete dhe ta lexoni atë.

MË TEPËR

Radar1 ditë më herët

Dalina Buzi: Parashqevia, ylli shqiptar që e fshiu vendin e vet, i vetmi që e deshi e s’do e linte të mblidhte ndihma

Dalina Buzi, tregon përmes një eksperience personale dhe profesionale nga viti 2003 kur e gjendur në Amerikë për të ndjekur...

Kryesore2 ditë më herët

“Trump është legjendë, ju jo” / Evi Kokalari sulmon Sali Berishën!

Aktivistja Evi Kokalari dhe kreu i PD Sali Berisha Aktivistja Evi Kokalari ka reaguar sërish pas deklaratave të bëra një...

Aktualitet3 ditë më herët

“Nuk i njeh askush s’ka njeri që di të përmendë 5 emra ministrash në këtë vend “

Lorenc Vangjeli: Analisti Lorenc Vangjeli foli në “Top Story” për deputetët në Kuvend, teksa disa prej tyre i konsideroi si...

Kioske3 ditë më herët

Tiranës i duhet një metro

Eduard Zaloshnja Zona metropolitane e Tiranës, që përfshin bashkitë Tiranë, Kamëz e Vorë, ka plot 716 mijë banorë, 216 mijë...

Radar3 ditë më herët

Basha: Partia Demokratët Euro Atlantikë ka kolosë në gjirin e vet. Rakipi: Në Atlantik ka peshq

Lulzim Basha, deklaroi në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN TV, se në partinë Demokratët Euro Atlantikë ka “kolosë” të cilët...

Mix3 ditë më herët

iPhone 17 Pro, Apple gati për të revolucionuar dizajnin: këto janë risitë e mundshme

Me sa duket, risitë që vijnë në iPhone 17 nuk do të kenë të bëjnë vetëm me ekranin. Në fakt,...

Mix3 ditë më herët

Kush është blogerja Bettina Anderson? 5 gjërat që duhet të dini për të dashurën e re të Donald Trump Jr

Bettina Anderson u bë e famshme pasi u shfaq krah për krah me Donald Trump Jr. Në fotot e marra...

Radar3 ditë më herët

Nuk është shaka/Nis dialogu me qytetarët për luftën ndaj korrupsionit

Teksti më poshtë është marrë nga ATSh dhe sugjerohet si lajm nën titullin: Komisioni i posaçëm antikorrupsion, nisin nga Durrësi forumet...

Kritike4 ditë më herët

Mashtrimin e Edi Ramës me rritjen e pagave e beson vetëm Helena Kaçi

Nga Irena Beqiraj Në 7 prill 2023, ministrja e Financave e asaj kohe, Delina Ibrahimi, na dha lajmin e mirë...

Mix4 ditë më herët

3 ushqimet më të mira për mëngjes!

Tërshëra 1. Të gjithë e dimë se tërshëra është një superushqim. Gjëja më e mirë është që ju mund ta...

Facebook