Lidhu me ne

Mix

HUMBJET E KUJTESËS A është shqetësuese arsyeja e harresës suaj?

A ju kanë thënë ndonjëherë se harroni shumë? E  keni të vështirë të kujtoni emra?

Humbjet  e kujtesës u ndodhin pothuajse të gjithëve dhe mund të ndodhin në çdo moshë. Ekspertët thonë se mund të jetë normale të harroni gjërat me kalimin e kohës, veçanërisht informacionet që nuk i përdorni rregullisht.

Kjo madje mund të jetë mënyra sesi truri bën vend për kujtime të reja. Këtu janë disa çështje të zakonshme të kujtesës dhe çfarë mund të bëni rreth tyre.

Nëse konstatoni se nuk mund të mbani mend informacione të reja, ka shumë të ngjarë sepse nuk po kushtoni mjaftueshëm vëmendjen e nevojshme për të përpunuar dhe ruajtur ato. Që një memorie të formohet, truri duhet të marrë informacionin dhe më pas ta regjistrojë atë, në mënyrë që të jetë i disponueshëm për ju më vonë. Nëse nuk e mbani mend emrin e dikujt në një festë, për shembull, mund të jetë sepse jeni përqendruar në diçka tjetër kur dëgjuat për herë të parë emrin e tyre.

Të mos jesh i aftë të mbash mend  një çast është e zakonshme dhe ndodh për të gjithë. Në vend të kësaj mund të të vijë një mendim ose kujtesë e ngjashme. Por, përfundimisht do të kujtoni atë që dëshironi.

Mbani në mend se kujtesa mund të ndikohet nga një larmi e gjerë faktorësh, nga mungesa e gjumit deri në shqetësime emocionale ose madje edhe nga ilaçet. Përtej adresimit të këtyre çështjeve, hapa të thjeshtë mund të ndihmojnë në mbajtjen më të mirë.

Kur dëgjoni informacione të reja, përsëriteni me zë të lartë dhe shkruajini ato kur është e mundur për ta forcuar atë.

Mundohuni ta shoqëroni atë me diçka të njohur. Nëse është shumë për tu mbajtur mend menjëherë, copëzojeni në copa më të vogla që janë më lehtë të mbani mend.

Për njerëzit që janë përgjithësisht “harraq” , kryesorja është bërja e listave. Nuk ka asgjë të keqe në të shkruarit e detyrave tuaja të përditshme – për sa kohë që ju kujtohet ta mbani listën me vete dhe ta lexoni atë.

MË TEPËR

Kryesore54 minuta më herët

Gaz Bardhi iu trembet primareve brenda PD-së: Ne kemi ende inate të mëdha me njëri-tjetrin, ndaj duhet lënë ky muhabet

Kreu i Grupit Parlamentar të Partisë Demokratike, Gazment Bardhi komentoi mundësinë e paditjes së tij nga ana e kryeministrit Edi...

Mix59 minuta më herët

12 seriale që do të të bëjnë të ndihesh mirë

Qoftë nëse je i fiksuar pas serialeve apo përdor Netflix-in vetëm herë pas here, është e sigurt që ke një...

Aktualitet20 orë më herët

Shpallen datat e provimeve të Maturës Shtetërore 2025

Publikohen datat e provimeve të Maturës Shtetërore për vitin 2025 për nxënësit që ndjekin arsimin e përgjithshëm dhe atë profesional....

Mix21 orë më herët

Pse na dhembin veshkat kur e teprojmë me ushqimin?

Veshkat janë organe jetike në trupin tonë. Ato janë përgjegjëse për filtrimin e gjakut, pastrimin e organizmit nga toksinat, prodhimin...

Mix21 orë më herët

Kevin Coster, i dashuruar me Jennifer Lopez?

Në fund të dhjetorit 2024, Kevin Costner dhe Jennifer Lopez patën një takim miqësor në Aspen të Kolorados, ku të...

Kioske21 orë më herët

Çfarë është lumturia?

Mjaft u trishtove për gjëra të tilla, të cilat nuk janë nën kontrollin tënd. Sa herë që zemra juaj fillon...

Kryesore21 orë më herët

“PS është dukshëm përpara”, Blendi Fevziu bën parashkimin për zgjedhjet e 11 majit

Gazetari Blendi Fevziu, i ftuar në emisionin “Të Paekspozuarit” në MCN TV komentoi situatën parazgjedhore në vend, diasporën dhe partitë...

Radar2 ditë më herët

TIRANA 2030/ Projektet arkitekturore që do të transformojnë kryeqytetin shqiptar (FOTO)

Tirana, kryeqyteti i Shqipërisë, po kalon një transformim të jashtëzakonshëm të nxitur nga një vizion ambicioz për të ardhmen e...

Mix5 ditë më herët

Çfarë ndodh në organizëm nëse nuk hani sheqer për 10 ditë

Sheqeri ka një efekt shkatërrimtar në organizëm dhe nxit shfaqjen e shumë problemeve dhe sëmundjeve shëndetësore siç janë: diabeti i...

Mix5 ditë më herët

Faktori që ndikon në shtimin në peshë – Këshillat që ju duhen

Ushqyerja e keqe dhe shtimi në peshë janë pjesë e një cikli vicioz që rrezikon shëndetin jo vetëm të të...

Facebook