Lidhu me ne

Mix

Çajrat natyralë/ Shërues të disa sëmundjeve!

Të marrësh disa filxhanë çaji në ditë është shumë e mirë për shëndetin tuaj sepse antioksidantët që ata përmbajnë parandalojnë një sërë dëmtimesh të indeve trupore.

Dallimi midis tre varieteteve kryesore të çajit (i gjelbër, i zi dhe të tjerë) është procesi për t’i bërë ato. Çaji i zi është i ekspozuar ndaj ajrit, ose i fermentuar, i cili errëson gjethet dhe u jep aromë.

Çaji jeshil është bërë me ngrohje ose me shpejtësi të avullimit të gjetheve. Gjethet e çajrave të tjerë janë fermentuar pjesërisht.

Një pjesë e njerëzve mendojnë se po të pish disa filxhanë çaj në ditë atëherë parandalon shfaqjen e kancerit.

Në fakt nuk ka dëshmi të forta se pirja e çajit mund të parandalojë kancerin te njerëzit pasi shumë faktorë ndikojnë në rrezikun e tij.

Ndërkohë, disa studime tregojnë se pirja e çajit të gjelbër mund të ndihmojë në frenimin e disa faktorëve të rrezikut të sëmundjes së zemrës, duke përfshirë rregullimin e peshës se trupit, presionin e gjakut dhe uljen e kolesterolit.

Ka disa dëshmi se çaji jeshil mund të ndihmojë kontrollin e niveleve të glukozës (ose sheqerit në gjak); megjithatë, kjo nuk është testuar gjerësisht në njerëz.

Më shumë kërkime janë të nevojshme për të mësuar se sa çaji jeshil do të ishte i nevojshëm dhe nëse ai gjithashtu ndihmon në frenimin e peshës dhe yndyrës trupore.

Ju merrni më shumë antioksidantë nga çaji i sapo bërë, ndërkohë që ato reduktohen ndjeshëm sa më shumë të kalojë koha nga përgatitja e tij.

Hulumtuesit nuk kanë përcaktuar se sa gota çaj jeshil të freskët janë të rekomanduara çdo ditë, por njerëzit në Azi zakonisht pijnë së paku tri gota në ditë.

Pirja e çajit të freskët është mënyra më e mirë për të marrë më shumë antioksidantë. Tre deri në pesë minuta është koha e rekomanduar për të marrë sa më shumë antioksidantë nga çaji.

Çaji i ftohtë dhe çaji i nxehtë mund të përmbajnë përafërsisht të njëjtin nivel të antioksidantëve nëse, gjatë përgatitjes së çajit të ftohtë, përdorni çaj 50% më shumë sesa kur përgatitni një sasi të ngjashme të çajit të nxehtë, për të lejuar hollimin.

Rreth 85% e çajit të përdorur në SHBA është çaji i ftohtë.

Çaji jeshil përmban kafeinë, kështu që gratë shtatzëna nuk duhet të pijnë më shumë se një ose dy filxhanë çaji jeshil në ditë.

Njerëzit me rrahje zemre të parregullta ose çrregullime ankthi duhet të jenë të kujdesshëm për sa kafeinë që marrin, nga çaji jeshil apo burime të tjera.

Flavonoids janë një grup i përbërjeve kimike që gjenden pothuajse në të gjitha frutat, perimet, çaj, kakao dhe verë.

Konsumi i tyre i rregullt shoqërohet me zvogëlimin e rrezikut të një sërë sëmundjesh kronike, duke përfshirë kancerin, sëmundjet kardiovaskulare dhe çrregullimet nervore.

Vazhdo leximin

MË TEPËR

Mix8 minuta më herët

Pse ngrënia e vezëve për mëngjes është mënyra më e mirë për të nisur ditën tuaj

Vezët për mëngjes janë një zgjedhje klasike dhe shumë e dobishme. Është i pasur me proteina, me pak kalori dhe...

Kryesore39 minuta më herët

Ish blloku në Tiranë kthehet zonë këmbësore, Rama: Do të jetë më efikase për bizneset

Kryeministri Edi Rama, gjatë fjalës së tij në prezantimin e projektit për kthimin në zonë këmbësore të ish-Bllokut, është shprehur...

Temporal43 minuta më herët

20 gjërat që Elon Musk ka lançuar 10 vitet e fundit!

Elon Musk është një nga sipërmarrësit më të njohur dhe më të diskutuar të shekullit të 21-të. Në dekadën e...

Mix1 orë më herët

Elon Musk ‘harron’ djalin e tij në një event të Trump, videoja bëhet virale

Një video ku shihet miliarderi dhe CEO i Tesla dhe SpaceX, Elon Musk, duke u larguar nga një event i...

Mix1 orë më herët

Sa duhet të jetë diferenca në moshë mes partnerëve, që marrëdhënia të zgjasë

Kur filloni të takoheni me dikë, ju merrni në konsideratë një sërë faktorësh për të kuptuar nëse përputheni me njëri-tjetrin...

Mix1 orë më herët

Këta emra (agresivë) fëmijësh po alarmojnë ekspertët

Prindërit zgjedhin emrat e fëmijëve nga shumë burime: tradita familjare, vende gjeografike, ushqime të preferuara apo edhe marka të njohura....

Mix1 orë më herët

“The Gorge”, filmi që duhet ta shohësh patjetër!

Para se të ankohesh dhe të thuash që nuk ka më filma të mirë, më lejo të të them që...

Mix1 orë më herët

Ja emrat e vërtetë të banorëve të “BBVA-4” – disa do t’ju habisin!

I keni dëgjuar gjithë kohës me pseudonime, por a e dini si quhen në të vërtetë banorët e “Big Brother...

Mix2 orë më herët

Si të visheni mirë çdo ditë? 5 “Uniformat e modës” që zgjidhin çdo dilemë stili!

çfarë duhet të vesh sot? Këtu është pyetja që na mundon çdo mëngjes teksa zgjohemi dhe shikojmë pranë dollapit. Mes...

Mix2 orë më herët

100 vjet FENDI! Fakte që duhet t’i dini!

100 vjet FENDI Stili i Fendi-t është një përzierje delikate e klasit dhe elegancës, historisë italiane, me elemente baroke dhe...

Facebook