Lidhu me ne

Mix

7 shenja që tregojnë se trupi juaj është shumë i stresuar

Të gjithë herë pas herë nuk ndihemi mirë me humorin. Por nëse ka diçka që ju shqetëson vazhdimisht, duhet ta merrni seriozisht shëndetin tuaj. Ndoshta gjithçka ka të bëjë me stresin. Shumë mjekë thonë se stresi mund të shkaktojë sëmundje të ndryshme. Abcnews.al ju ka sjellë disa nga simptomat më të shpeshta që tregojnë se po përjetoni shumë stres.

Sëmundje të lëkurës

Psoriaza, puçrrat dhe sëmundje të tjera të lëkurës mund të shkaktohen nga stresi. Shkencëtarët kryen disa kërkime mes studentëve dhe kjo tregoi një lidhje të drejtpërdrejtë midis një niveli të lartë të stresit psikologjik dhe problemeve të lëkurës. Një eksperiment me minj dha të njëjtin rezultat. Kafshët që ishin të ekspozuara ndaj dozave të mëdha të stresit ishin më të ndjeshme ndaj infeksioneve të lëkurës.

Ndryshimi i peshës

Disa përvoja mund t’ju bëjnë të ndjeni shumë stres dhe njëkohësisht të shtoni peshë. Siç rezulton, situatat stresuese rrisin prodhimin e kortizolit, stabilizon metabolizmin e yndyrave dhe karbohidrateve dhe mbështet nivelet e nevojshme të sheqerit në gjak. Nëse një person ka shumë hormone, ai mund të hajë më tepër.

Ftohje të shpeshta

Siç thamë, stresi shkakton prodhimin e kortizolit, i cili mund të shtypë inflamacionin. Sidoqoftë, nëse një person po përjeton stres kronik, sistemi imunitar bëhet më pak i ndjeshëm ndaj kortizolit, i cili rezulton në një inflamacion më serioz. Trupi atëherë ka një rrezik më të lartë për t’u ftohur.

Vështirësi në fokusim

Njerëzit të cilët kanë qenë nën stres për një kohë të gjatë e kanë të vështirë të përqendrohen në detyra. Nëse vëreni se jeni bërë më pak të përqendruar se zakonisht, mbase është koha të ngadalësoni pak dhe të pushoni. Kjo ndodh për shkak të tensionit nervor.

Rënie flokësh

Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se stresi ndikon në rënien e flokëve. Ndaloni së qeni nervoz nëse dëshironi të keni flokë të bukur.

Dhimbje koke

Dhimbjet e kokës mund të shkaktohen nga shumë arsye: osteokondroza, pozicioni i gabuar i gjumit, presioni i ulët ose i lartë i gjakut, sinusiti, shtatzënia dhe shumë të tjerë. Por ndonjëherë dhimbjet e kokës shkaktohen nga stresi emocional që keni në punë ose në shtëpi.

Probleme me gjumin

Situatat stresuese mund të jenë një arsye për probleme serioze me gjumin. Mund të keni pagjumësi nëse keni qenë nën stres të rëndë për një kohë të gjatë. Kjo është një situatë shumë e vështirë sepse një person nuk mund të punojë normalisht dhe të shijojë jetën pa gjumë të mirë.

MË TEPËR

Mix1 orë më herët

Sekreti i dobësimit – Dy gota ujë përpara vakteve

Humbja nga pesha kërkon një angazhim serioz ndaj një stili të shëndetshëm jetese. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik, gjumi dhe...

Mix1 orë më herët

Kjo mund të jetë arsyeja pse është kaq e vështirë të humbasësh peshë

Nëse ke humbur ndonjëherë peshë dhe pastaj ke parë me tmerr se si ajo rikthehet me kalimin e kohës, nuk...

Mix3 orë më herët

Të ndarë prej kohësh ‘de facto’, Nora Gega dhe Blendi Klosi firmosin divorcin

Nora Gega dhe Blendi Klosi, deputet i PS-së dhe koordinatori Politik i Qarkut të Dibrës, kanë vendosur t’i japin fund...

Kritike3 orë më herët

Nëpunësit e Autoritarizmit

Shkruar nga Irena Beqiraj Ndaj edhe Marjanat na ofrohen si një realitet alternativ i cili formulohet me kujdes, me ndihmën...

Aktualitet4 orë më herët

Shanset për t’u bërë deputet, 2 mijë kandidatë për 48 vendet e mbetura

2046 kandidatë në zgjedhjet e 11 majit, për 140 vende në parlament, 92 vende të “blinduara” nga PD dhe PS...

Mix4 orë më herët

Forcon kockat dhe shpejton tretjen! Ja 5 arsye pse duhet të hani domate çdo ditë

Domatet janë më shumë se thjesht një shtesë dekorative për sallatat apo sanduiçet tuaja; kjo perime e lëngshme ka përfitime...

Radar4 orë më herët

Arsimi i dobët në Shqipëri do mbajë peng dy gjenerata

Shqipëria renditet ndër vendet me cilësinë më të ulët të arsimit të lartë në Europë dhe në Azinë Qendrore, rajonin...

Mix4 orë më herët

Ellen Pompeo nuk e lejon vajzën të shikojë “Grey’s Anatomy” për shkak të të brendshmeve

Ellen Pompeo nuk e lejon vajzën e saj të vogël të shikojë “Grey’s Anatomy”. Aktorja u shfaq në një episod të...

Mix5 orë më herët

Mund të ketë efekte negative: Ç’duhet të dini për vajin e rozmarinës

Rozmarina është një nga bimët më të njohura në botë, me një mori përdorimesh në sektorët e shëndetit dhe bukurisë....

Radar5 orë më herët

Çfarë dihet deri tani për tragjedinë me 59 viktima në Maqedoninë e Veriut

Maqedonia e Veriut është tronditur nga një tragjedi e rëndë, pas një zjarri shkatërrues në diskotekën “Pulse” në qytetin e...

Facebook