Lidhu me ne

Mix

Muzika në punë rrit produktivitetin

4-ways-to-improve-employee-satisfaction-in-the-workplace-4

Arti zbukuron hapësirën ndërsa muzika, kohën. Të dëgjosh muzikë kur punon, rrit rendimentin dhe këtë e tregojnë studime të ndryshme…

Muzika është ideale për punët që përsëriten
Ky është përfundimi i një studimi të Applied Ergonomics, i publikuar në Inc.com. Sipas këtij kërkimi ka një lidhje të ngushtë midis muzikës dhe efikasitetit në kryerjen e disa veprimeve që përsëriten (p.sh., të kontrollosh email-in apo të plotësosh një bazë të dhënash). Studime të ndryshme tregojnë se njerëzit që dëgjojnë muzikë në punë punojnë më shpejt dhe bëjnë më pak gabime.
Gjatë kohës që dëgjoni muzikën që ju pëlqen, në trupin tuaj prodhohen dopaminë e serotoninë, që ju ndihmojnë të ndiheni mirë dhe të përqendruar.

Të ndihmon të përqendrohesh në ambientet e zhurmshme
Një palë kufje dhe dëgjimi i muzikës që të pëlqen më shumë mund të jenë zgjidhja në një ambient të zhurmshëm pune, sipas një studimi të Dr. Lesiuk, profesor e muzikoterapist në Universitetin e Majamit. Hulumtimi tregun gjithashtu se cila është arsyeja e vërtetë për lidhjen e muzikës me punën. “Muzika përmirëson humorin tuaj. Kur jeni të stresuar, keni prirjen që të merrni vendime të nxituara. Një gjendje e mirë shpirtërore të ndihmon të arsyetosh më shumë para se të bësh një zgjedhje”,- shpjegon Lesiuk përNew York Times.

Zhurma krijuese
Studime të tjera kanë hedhur dritë mbi lidhjen e muzikës dhe kreativitetit.
Tingujt e natyrës, si për shembull dallgët apo fëshfërima e gjetheve, të ndihmojnë të përqendrohesh si dhe nxisin lindjen e ideve kreative. Megjithatë, këtu duhet të bëjmë një saktësim. Është e rëndësishme që të rregullohet volumi, për të pasur rezultate pozitive. Volumi i lartë mund të shndërrohet në “zhurmë” dhe mund të ketë pasoja antiproduktive.

Por… fjalët mund të të shpërqendrojnë
Një studim tjetër i Kembrixhit, i publikuar në Business Insider, zbulon se 48 për qind e personave që punojnë në zyrë ankohen se faktori kryesor i shpërqendrimit janë bisedat mes kolegëve. E njëjta gjë ndodh edhe për muzikën me tekst. Rreziku është që vëmendja juaj mund të zhvendoset nga puna që jeni duke bërë te teksti i saj. Por, ka një zgjidhje edhe në këtë pikë. Të dëgjoni muzikën që ju pëlqen më shumë dhe jo këngë të reja. Një këngë e re ka “surpriza” dhe ti e dëgjon me vëmendje më të madhe, duke u shpërqendruar nga puna.


Përfitimet për çdo gjini muzikore

1. Muzika klasike
Muzika klasike është ideale për punët kreative. Ajo stimulon imagjinatën dhe redukton ankthin.Inc.com rekomandon Moxartin dhe Vivaldin.

2. Muzika elektronike
Këshillohet për punët që përsëriten ku kërkohet shumë përqendrim, për shembull për ata që merren me kontabilitet apo financë.

3. Muzika xhaz, indiane, hip-pop, bluz
Kjo lloj muzike është e përshtatshme për punët që kërkojnë vëmendje të madhe. Të ndihmon që të jesh i përqendruar dhe zgjuar në të njëjtën kohë. Xhazi është muzika më e përshtatshme për programuesit.

4. Tingujt e natyrës
E përshtatshme për çdo lloj pune, pasi të çlodh e të jep ndjesi pozitive. Për shembull mund të dëgjoni online Simply Noise e Rainy Mood.

Vazhdo leximin
Kliko të komentosh

Duhet të jeni i kyçur në mënyrë që të mund të lini një koment Kyçu

Përgjigju

MË TEPËR

Mix2 ditë më herët

Anita Haradinaj nuk mban dot lotët: Kam kaluar 3 aborte të vështira!

Bashkëshortja e Ramush Haradinaj, Anita ishte e ftuar në podcastin e Orinda Hutës “Mam”, ku beri disa rrefime te patreguara...

Mix2 ditë më herët

Nudo dhe seksi, Belen Rodriguez publikon FOTOT HOT në vaskë

Belen Rodriguez ka publikuar foto nudo në vaskën e shtëpisë së saj të re. Bukuroshja argjentinase shfaqet provokuese dhe e...

Mix2 ditë më herët

Sa para do të përfitojë Donald Trump nga mandati i tij i dytë?

Shkruar nga Jill Filipovic Trump kaloi 1 nga çdo 3 ditë të 3 viteve të tij të para në detyrë...

Radar3 ditë më herët

Stresi i indinjuar me karikaturën e Sokol Ballës në zyrë

Reperi Stresi ka reaguar ashpër ditën e sotme ndaj gazetarit Sokol Balla. Ai ka ripostuar në ‘story’ në Instagram një...

Mix3 ditë më herët

Victoria Beckham reagon pas aludimeve për ndërhyrje në hundë

Victoria Beckham ka reaguar ndaj thashethemeve të vazhdueshme për ndërhyrje kirurgjikale në hundën e saj. Gjatë një interviste në ‘Today...

Kryesore3 ditë më herët

Noka reagon pas sherrit me Agron Shehajn: Ai është ushtar i “Rilindjes”

Flamur Noka ka reaguar për sherrin që ka pasur me Agron Shehajn në foltoren e Kuvendit. Noka e shtyu me...

Mix3 ditë më herët

Çfarë kanë të përbashkët migrena dhe endometrioza?

Sa herë që përmendet fjala “migrenë” apo “endometriozë,” shumica e njerëzve mendojnë për dy probleme të veçanta. Por ja ku...

Sport3 ditë më herët

Si Carlo Ancelotti shkroi historinë me Real Madrid

Carlo Ancelotti Carlo Ancelotti vazhdon të bëjë histori me Real Madridin. Trajneri italian është bërë trajneri me më shumë tituj...

Mix4 ditë më herët

”Televizioni po shkon drejt llumit” – Alketa Vejsiu ‘përballet’ me Dalina Buzin: Po ‘Andale’ yt çfarë është?

Në podcastin e Alketa Vejsiut, Dalina Buzi, producente dhe një figurë e njohur e televizionit shqiptar, ka dhënë mendimin e...

Mix4 ditë më herët

Syzet inteligjente Ray-Ban Meta tani përkthejnë në kohë reale

Lajme nga Meta për syzet e saj inteligjente. Kompania e Mark Zuckerberg në fakt ka njoftuar se Ray-Ban Meta është...

Facebook